Herzlich willkommen zurück bei The LIRU Mentality!
In der heutigen Episode tauchen wir tief in die Welt der Zahlen und Fakten eines Ausdauersports mit unserem Gast, dem Profi-Triathleten Chris Dels, ein.
Chris stellt sich jedes Mal einer außerordentlichen Herausforderung: Der Langdistanz mit 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren, gefolgt von einem Marathon. Diese extreme Form des Triathlons testet nicht nur die Grenzen menschlicher Ausdauer, sondern erfordert auch eine immense mentale Stärke und strategische Planung.
Wichtigsten Links:
Hier findest du ein paar zusätzliche Informationen zu der im Podcast erwähnten RPE (Rate of Perceived Exertion – also die subjektive Einschätzung der Anstrengung während des Trainings oder Wettkampfs). Gehe hierzu auf den Link: https://drive.google.com/drive/folders/153QM38MH1kU4KjtEaRj_9OArT_2GA0eU?usp=drive_link
Chris findest du hier: https://www.chris-dels.com c_dels@yahoo.com und auf Instagram unter: chris_dels_tri
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Schreib mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sarahhammes.coachinglab/
Oder direkt unter: uphill.warrior.coaching.lab@gmail.com
Dieser Podcast wird produziert mit der Hilfe von
BAKUBA - The Voice of Companies: https://bakuba.eu/
In dieser Episode erforschen wir zusammen mit Chris:
• Die Welt der Zahlen und Fakten rund um den Triathlon - welche Daten machen Sinn zu erheben und analysieren
• Die wissenschaftlichen Aspekte eines Trainingsaufbaus, einschließlich der Anpassung seines Körpers an die extreme Ausdauerbelastung.
• Ausrüstung und Technologie im Triathlonsport, welche Chris detailliert beschreibt und welche er bevorzugt.
• Einen kleinen Einblick in die Ernährung und Erholung, die kritische Rollen in seiner Vorbereitung und Regeneration spielen.
• Persönliche Geschichten und Erfahrungen aus seinen beeindruckendsten und herausforderndsten Wettkämpfen sowie seines Coachingprozesses.
• Seine Motivation und mentalen Strategien, die ihn durch die härtesten Teile seiner Rennen tragen.
Warum diese Episode ein Muss ist:
Chris bringt nicht nur seine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse ein, sondern bietet auch wertvolle Coaching Tipps und Ratschläge für jeden, der seine eigene Leistungsfähigkeit im Sport verbessern möchte. Seine Einblicke in den professionellen Triathlonsport sind nicht nur inspirierend, sondern auch lehrreich und motivierend.
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Und denke immer daran: gehe nicht irgendeinen, sondern gehe deinen Weg,
deine Sarah