Roger Seheult是美國重症醫學醫師，他在新冠疫情期間發現讓病患照射陽光，大幅減輕病患症狀、提高生存機率。越來越多研究指出，紅光/紅外光對於改善身體（粒腺體）效能，有著不可漠視的功效。其實只要一天曬太陽15分鐘，就有可能獲取一堆健康的益處！
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【時間標籤】
00:00-01:00 開場
01:00-02:46 本集主題
02:46-15:42 魚油來了🐟
15:42-17:12 三個建議
17:12-21:32 陽光如何影響生理時鐘
21:32-22:02 陽光影響人體的兩個途徑
22:02-22:44 資料來源
22:44-26:34 Roger Seheult醫師的Covid病患
26:34-28:43 什麼是「粒腺體」
28:43-32:41 陽光如何提升粒腺體效能
32:41-38:20 關於紅光/紅外光與身體的實驗
38:20-47:56 日照與疾病的關係
47:56-51:59 日照與環境、天氣的關係
51:59-56:49 15歲真菌性肺炎病患的故事
56:49-1:00:46 結論
1:00:46-1:11:39 抖內資訊與特別感謝