Tous les lundis matin, un nouvel épisode !
Laurita - Creative Spirit
On se dit ce qu'on a besoin d'entendre. Ensemble, on level up, pour devenir ces fameux 1%. À travers des astuces concrètes de développement personnel, petits coups de pieds aux fesses et déclics garantis.
Toujours dans la bienveillance et l'auto-dérision, évidemment.
Laurita
Tous les lundis matin, un nouvel épisode !
Laurita - Creative Spirit
On se dit ce qu'on a besoin d'entendre. Ensemble, on level up, pour devenir ces fameux 1%. À travers des astuces concrètes de développement personnel, petits coups de pieds aux fesses et déclics garantis.
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Venez je vous fais gagner 10 ans de thérapie en 20 minutes, avec un podcast décousu, comme on les aime ! On aborde divers sujets, vous trouverez forcément votre bonheur.
- Parfois, c'est une bénédiction de ne pas comprendre quelqu'un.
- Certaines personnes aiment leurs problèmes
- Out, les gens qui vous font vous questionner sur si vous êtes ami(e)s
- Si vous avez les mains gelées, l'eau froide paraît chaude
- Les gens marrants ont grandi dans des environnements "pas marrants"
- Vous êtes une personne différente pour chaque personne que vous rencontrez.
- Ceux qui veulent te voir gagner, t'aident à gagner.
- Comment juger le choix de quelqu'un quand on ne connaît pas ses options ?
- Arrêtons de négocier avec la version la plus faible de nous-même
Et bien d'autres réflexions.
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Tout le monde n'a pas votre coeur.
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Bonne écoute.
L.S.
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Beaucoup ont peur de vieillir, et je vous comprends. Quelle angoisse de se dire que tout est éphémère. Mais pas de panique, voici un épisode good vibes, et les réflexions abordées :
- Vieillir est un privilège que peu ont.
- Votre legacy, c'est le nombre de vies que vous touchez.
- Continuer d'avoir des conversations avec les jeunes.
- Ce qui nous retient c'est nos responsabilités.
- Pas besoin d'agir comme si on avait l'âge qu'on a juste parce qu'on attend cela de nous.
- La peur n'arrête pas la mort, elle arrête la vie.
Et bien d'autres réflexions.
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Momento mori.
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L.S.
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Nouvelle énergie, il est temps d'arrêter certaines choses que l'on fait toutes et tous, consciemment ou non. Dans le désordre, dans cet épisode, on parle de :
- ne plus aller chez des gens qu'on trouve sales (écoute vite l'épisode au lieu de t'offusquer)
- d'un niveau d'empathie que peu comprennent
- de gens qui se rendent dispos pour nous
- personne ne voit ce que tu vois même si il/elle voit ce que tu vois
- de pourquoi certains DOIVENT absolument gossiper
- de ne plus voir l'adulte énervé, mais l'enfant blessé
- du fait que si ton chemin est cabossé, ton calling est plus haut
et bien d'autres réflexions qui font du bien.
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Level up, period.
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L.S.
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Pourquoi devrions-nous tous plus pratiquer le silence, garder notre calme et maîtriser notre esprit ?
- Choisir ses batailles
- Le silence n'est pas une faiblesse
- Qu'est ce que tu as fait pour que l'autre se sente confortable de te traiter comme ça ?
- L'inconfort que génère le silence est gold
- Quand on se tait, on entend
- Moins tu en dis, plus on t'écoute
- Le silence est aussi une réponse
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Parfois, le silence est plein de réponses.
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Bonne écoute.
L.S.
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En amitié, personne ne nous apprend à naviguer. On apprend sur le tas, et parfois, on fait des erreurs. Êtes-vous un bon ami ? Avez-vous de bons amis ?
Voici quelques réflexions autour de l'amitié, à partager d'urgence avec votre bff !
- Certains amis ne sont là que dans les bons moments
- Certains ne sont présents que dans les mauvais moments (true story)
- Le rôle de l'amitié dans les burn out
- Choisir l'ami qui nous choisit
- Il y a des amitiés de circonstances
- L'effort est un reflet direct de l'intérêt
- On ne sauve pas quelqu'un qui est accro à ses problèmes
- Certains s'alimentent de ta réaction
- Because I healed does not mean you can access me again
- Ton pote en a marre de t'entendre parler de ce que tu ferais
- Les gossip et les amis
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Les amis sont la famille qu'on se construit.
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Si vous êtes sous emprise : https://coaching.socaliente.fr/sortir-de-lemprise
Et si c'était nous, le comportement toxique dans la relation ? Et si on avait tous, quelque part des traits toxiques ? Lesquels sont-ils et comment s'en débarrasser ?
Dans cet épisode, on parle, avec humour, de nos traits de personnalités qui peuvent s'apparenter à de la manipulation, sans même que l'on en ait conscience.
Dans le désordre, on aborde des thèmes comme :
- la jalousie
- le gaslighting
- toujours vouloir avoir raison
- fliquer
- ghoster
et d'autres traits qui font froid dans le dos ;)
Et bien évidemment, comment s'en défaire dès maintenant!
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Nous avons tous des traits et comportements toxiques, à nous de les reconnaître pour les outrepasser.
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L.S.
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Le pretty privilège, qu'est ce que c'est ? Existe-t-il vraiment ? Comment en bénéficier ? Quels en sont les inconvénients ?
⚠️ L'intro est longue ;) l'épisode commence vers 5' et quelques!
- Quand il y a privilège, il y a discrimination
- Les standards de beauté vont à l'inverse de ce qui est accessible
- La beauté est presque le privilège le plus facile à obtenir
- Ton mindset te rend pretty or ugly
- La vie n'est pas pour les faibles
- Vous avez le privilège d'avoir des oreilles
- Le moaning te rend peu attirant.
- Le cas Luigi Mandore
- Quand on est beau, on polarise
- Tu dois faire deux fois plus pour réussir dans certains domaines
- Vous êtes privilégié(e)
- Quand on est beau, on a moins le droit à l'erreur
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Utiliser le pretty privilège à son avantage, comme n'importe quel autre avantage unfair.
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Bonne écoute.
L.S.
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Parfois, on traverse des phases de doute, des phases de down, on se sent mal, inadapté, pas à sa place, et pire encore, on a l'impression d'être une fraude, un échec... Dans cet épisode, on reprend les bases :
- Ce n'est pas un manque de motivation ou d'énergie, mais un manque de focus
- Le rejet est une redirection
- Vous avez un avantage injuste !
- Si quelqu'un vous dit non, vous ne demandez pas à la bonne personne
- On a tous un besoin commun
- Dis moi où tu vis je te dirai pourquoi ça ne va pas.
- Les réseaux sociaux : une fausse bonne idée
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Si tu essuies un refus, demande à quelqu'un d'autre.
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L.S.
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On passe tous par là, avoir le cœur brisé peut chambouler toutes les sphères d'une vie.
C'est pourquoi aujourd'hui, épisodes pour ceux qui traversent cette transition douloureuse.
- Reconnaître que sa peine est valide
- Il n'y a pas de hiérarchie dans la douleur
- On peut partir en continuant d'aimer
- Nos unattendes griefs qui traînent
- Les buffles nous apprennent beaucoup
- Un besoin ou une envie ?
- Personne n'a à vous sauver
- Aucune conversation finale n'est satisfaisante
- Ne soyez pas otage de cette playlist spotify passive agressive
- Devenir l'acteur principal again
A tout de suite ;)
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L.S.
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Si tu as déjà eu envie de te venger, écoute cet épisode et dis-moi à la fin si c'est toujours le cas. On aborde certains points comme :
- La meilleure vengeance de tous les temps
- Tu es puni(e) par ta colère
- Arrêter de glorifier le strict minimum
- Votre blessure n'est pas vaine
- Merci de montrer votre vrai visage
- Tu veux dormir sur tes deux oreilles
- Certains "crave" ton énergie et ton attention
- Méfie-toi de tes mots
- Embourbé dans un cercle vicieux...
A tout de suite ;)
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Garde bien l'oeil ouvert !
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Fréquentant quotidiennement des sportifs de haut niveau, j'ai eu envie de partager quelques réflexions inspirées de nos conversations. Mon coach de Muay Thai est comme un mentor pour moi, et sharing ses enseignements is caring !
- On en veut toujours au messager
- Pourquoi devrait-on avoir confiance en nous ?
- Le pire ennemi d'un enfant est un adulte non guéri
- Rire de ses émotions crée du lien
- Les turbulences ont un interêt
- Votre dernière première fois ?
- C'est facile d'être au top
- Stay awake !
- La validation est en toi
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Bonne écoute.
L.S.
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Pourquoi, alors qu'on fait notre max pour être apprécié, certains nous détestent ? Quel est ce fonctionnement psychologique, comment faire pour que cela cesse ? Dans cet épisode, voici quelques réflexions :
- Le surplus de temps
- Parfois, oops !
- Mais parfois vous n'y êtes pour rien
- La projection apaise les coeurs
- C'est la faute à la dissonance cognitive
- Vous êtes trop haut dans leur hiérarchie mentale
- Les gens aiment le confort
- Ton abondance reflète leur pénurie
- L'inconscient collectif et le biais tribal
- Ne pas réagir, mais répondre
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Ta confiance reflète leur insécurité.
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Bonne écoute.
L.S.
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On va parler de limites, du strict minimum et de pourquoi les gens se permettent de faire certaines choses avec nous, mais pas avec d'autres.
Voici dans le désordre quelques réflexions retrouvées dans l'épisode :
- Le respect c'est subjectif
- Les gens n'aiment pas les limites
- Se justifier nous dessert
- On attire ce que l'on croit
- Ils vont aussi loin qu'on leur permet
- Si j'étais ta mère
- J'ai pas ton temps
- Si c'était ton enfant.
A tout de suite ;)
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Quel est le meilleur conseil que l'on vous ait donné dans la vie ? Qui était-ce ? Pourquoi vous en souvenez-vous ?
Comment devenir vous-même inoubliable ? On décortique le sujet dans ce nouvel épisode.
- Pourquoi ne pas être oublié ?
- Oser polariser c'est la clé
- Donner ce qu'ils n'auront nulle part ailleurs
- On désire ce que l'on ne peut avoir facilement
- Pourquoi vous paierait-on ?
- Se sentir safe
- Vous nous le devez bien !
- L'échange d'énergie, c'est vraiment quelque chose
- Devenir un gossip, bien ou mal ?
- Le détachement you know.
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On comprend souvent trop tard que ce qui compte, c'est le chemin et non la destination. Enfin ça c'était avant. Avant d'écouter cet épisode qui vous propose des axes de réflexion pour profiter pleinement du chemin de la vie.
- Ce que l'on prend pour acquis est un luxe
- La peur est un messager
- Si tu lis cette phrase, tu es l'une des personnes les plus riches de cette planète
- Victime ou créateur = agir vs réagir
- Le pire peut t'arriver
- Le meilleur peut t'arriver
- Une erreur peut te donner un purpose
- Ce qui te manque c'est la créativité
- Une perte est une réponse
- On ne change que lorsque l'on n'a plus le choix
- Bad buzz mais buzz quand même
- Une petite décision peut tout changer
- Le temps passe quoi que tu en fasses.
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Et si, dans 6 mois, on devenait méconnaissable ?
N'est-ce pas ce qui rend la vie palpitante de se lancer des défis, de changer, d'évoluer ?
Dans cet épisode, on aborde les points suivants, en vue de glow up* (se pimper* s'améliorer) :
- Vous êtes des bouteilles d'eau !
- Êtes-vous fiable ?
- S'étudier
- Let Them par Mel Robbins
- A quoi ressemblez-vous ? Votre avatar joue un rôle
- Comment fais-tu sentir l'autre ?
- Les non sens de ta journée
- Faites tomber les tabous
- Achetez-vous des experts
- Pratiquer le détachement (même avec la famille!)
Bonne écoute !
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La vie est un jeu, et parfois les règles semblent fumeuses, peu claires.
- Quel est votre avatar ? De Beckham à Steeve Jobs
- Tu peux tomber dans le vide maintenant
- La vie est pleine de "méchants" ;)
- Quelles sont les règles ?
- Les cartes chance et malchance
- Les quêtes et missions
- Tu as une stamina dans la vie aussi
- As-tu vaincu le boss de fin de niveau ?
- Utlises-tu des power ups ?
- La vie est un vrai jeu de WOO, multi joueurs
- Les cheat codes peuvent t'emmener loin ou jusqu'au Game Over
Spoiler alert : sauver la Princesse Peach n'a jamais été le but du jeu.
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Parfois, quelqu'un ou quelque chose nous manque, bien qu'on sache qu'il/elle n'était pas idéal(e) pour nous.
Comment se fait-il que les choses néfastes nous manquent parfois ? Pourquoi restons-nous attacher à des situations qui ne nous font pas de bien ?
Dans cet épisode, nous aborderons les points suivants :
- On est humains
- La dissonance cognitive qui nous ralentit
- Les signes qu'il faut laisser tomber
- Ce n'est pas lui/elle/ça qui vous manque au fond...
- Pourquoi ne faut-il pas y retourner ?
- Pourquoi se sent-on si mal de regretter ces situations
- C'est à cause de nos circonstances !
- Comment s'en servir pour notre vision future ?
- On est 8 milliards...
Bonne écoute !
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La pire prison mentale ne serait-elle pas le regard des autres ? Ne sommes-nous pas esclaves de ceux à qui on espère plaire ? Dans cet épisode, voici quelques réflexions :
- Je me fiche que tu ne m'aimes pas, tu ne t'aimes déjà pas toi-même
- Evitons ceux qui utilisent leur peine comme une raison pour nous blesser
- Les gens changent d'avis rapidement
- Tu n'as pas un problème
- La vérité à l'air folle parfois
- La honte n'est pas un état naturel
- Pardonnons-nous notre passé
- Vous n'avez à faire sens pour personne
- Le covid, c'était ya 5 ans
- Get busy !
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Un épisode good vibes, décousu certes mais qui partage des réflexions variées, qui peuvent apaiser un mental trop tourmenté ;)
Voici les réflexions pour vous aider à y voir plus clair :
- La guérison
- Vous êtes forts parce que vous avez traversé le pire
- La discipline c'est préférer ce que tu veux le plus face à ce que tu veux maintenant
- Certaines personnes ne vous aimeront jamais parce que votre présence irrite leur démons
- Les gens toxiques vont vers tout le monde
- Tout ce que tu ne changes pas tu le choisis
- Les gens sont en CDD
- Laisser l'autre faire des erreurs
- Vous avez besoin d'aide
- Tu ne seras pas puni pour ta colère mais par ta colère
- L'intuition se trouve avant le mais
et bien d'autres.
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