8. Tant que tu seras obsédée par un corps parfait, tu seras malheureuse

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The Fit Woman Code

estellefitglow

14 episodes

2 days ago

Ici, on parle nutrition, mindset, CrossFit… mais surtout transformation. Pas celle qui passe par la restriction, mais celle qui te reconnecte à toi, à ton énergie, à ta puissance. Tu t’entraînes, tu manges bien, mais tu te sens toujours frustrée ? Ballonnée ? En décalage avec ton corps ? Ce podcast est là pour t’aider à changer ça en profondeur. Chaque épisode te donne des clés concrètes pour sortir du contrôle, gagner en confiance, performer sans t’épuiser… et devenir la femme que tu es vraiment. Tu ne suis pas un plan. Tu actives ton propre code. @estellefitglow

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8. Tant que tu seras obsédée par un corps parfait, tu seras malheureuse

The Fit Woman Code

9 minutes 3 seconds

5 months ago

8. Tant que tu seras obsédée par un corps parfait, tu seras malheureuse

Dans cet épisode, on parle de :
Pourquoi ton obsession du “corps parfait” te rend malheureuse
Le vrai coût des régimes yoyo et de la restriction
La mémoire de ton métabolisme : pourquoi plus tu fais de diètes, plus c’est difficile
Comment faire la paix avec ton corps, même s’il a changé
Pourquoi viser la durabilité au lieu de la perfection est LA solution

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