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The Fit Woman Code
estellefitglow
14 episodes
1 week ago
Ici, on parle nutrition, mindset, CrossFit… mais surtout transformation. Pas celle qui passe par la restriction, mais celle qui te reconnecte à toi, à ton énergie, à ta puissance. Tu t’entraînes, tu manges bien, mais tu te sens toujours frustrée ? Ballonnée ? En décalage avec ton corps ? Ce podcast est là pour t’aider à changer ça en profondeur. Chaque épisode te donne des clés concrètes pour sortir du contrôle, gagner en confiance, performer sans t’épuiser… et devenir la femme que tu es vraiment. Tu ne suis pas un plan. Tu actives ton propre code. @estellefitglow
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Ici, on parle nutrition, mindset, CrossFit… mais surtout transformation. Pas celle qui passe par la restriction, mais celle qui te reconnecte à toi, à ton énergie, à ta puissance. Tu t’entraînes, tu manges bien, mais tu te sens toujours frustrée ? Ballonnée ? En décalage avec ton corps ? Ce podcast est là pour t’aider à changer ça en profondeur. Chaque épisode te donne des clés concrètes pour sortir du contrôle, gagner en confiance, performer sans t’épuiser… et devenir la femme que tu es vraiment. Tu ne suis pas un plan. Tu actives ton propre code. @estellefitglow
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7. Énergie : comment la préserver pour t'aider à atteindre tes objectifs ?
The Fit Woman Code
20 minutes 54 seconds
6 months ago
7. Énergie : comment la préserver pour t'aider à atteindre tes objectifs ?

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qu’on néglige trop souvent : ton énergie.

Dans cet épisode, on parle :

  • D’énergie invisible

  • De ce qui te vide sans que tu t’en rendes compte

  • De comment reprendre le lead sur ton énergie et tes choix

  • Et de comment poser tes propres standards pour tenir sur la durée

C’est un épisode pour te faire bouger, te faire réfléchir et t’aider à reprendre le contrôle.

💎 Si t’es prête à arrêter de t’éparpiller et à prioriser ce qui te nourrit vraiment : cet épisode est pour toi.


Insta : @estellefitglow

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The Fit Woman Code
Ici, on parle nutrition, mindset, CrossFit… mais surtout transformation. Pas celle qui passe par la restriction, mais celle qui te reconnecte à toi, à ton énergie, à ta puissance. Tu t’entraînes, tu manges bien, mais tu te sens toujours frustrée ? Ballonnée ? En décalage avec ton corps ? Ce podcast est là pour t’aider à changer ça en profondeur. Chaque épisode te donne des clés concrètes pour sortir du contrôle, gagner en confiance, performer sans t’épuiser… et devenir la femme que tu es vraiment. Tu ne suis pas un plan. Tu actives ton propre code. @estellefitglow