Dans cet épisode, je te montre pourquoi suivre des plans à la lettre, sans autonomie, t’empêche d’avoir des résultats durables.
On va parler :
De nutrition pour les femmes qui font du CrossFit,
De cadre vs liberté,
Et surtout, de ce qu’il te manque vraiment pour relancer ta perte de gras et te sentir bien dans ton corps.
Tu veux arrêter de tourner en rond ? Tu veux reprendre le contrôle, sans frustration ni restrictions extrêmes ?
Écoute cet épisode.
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