4. Tu n’as pas besoin de plus de discipline. Tu as besoin de comprendre ton cycle.

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The Fit Woman Code

estellefitglow

14 episodes

5 days ago

Ici, on parle nutrition, mindset, CrossFit… mais surtout transformation. Pas celle qui passe par la restriction, mais celle qui te reconnecte à toi, à ton énergie, à ta puissance. Tu t’entraînes, tu manges bien, mais tu te sens toujours frustrée ? Ballonnée ? En décalage avec ton corps ? Ce podcast est là pour t’aider à changer ça en profondeur. Chaque épisode te donne des clés concrètes pour sortir du contrôle, gagner en confiance, performer sans t’épuiser… et devenir la femme que tu es vraiment. Tu ne suis pas un plan. Tu actives ton propre code. @estellefitglow

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4. Tu n’as pas besoin de plus de discipline. Tu as besoin de comprendre ton cycle.

The Fit Woman Code

14 minutes 40 seconds

6 months ago

4. Tu n’as pas besoin de plus de discipline. Tu as besoin de comprendre ton cycle.

Tu te sens fatiguée, moins motivée, tu craques sur la bouffe, tu digères mal…
Et tu crois que le problème, c’est toi ? Ton manque de volonté ? Ton inconstance ?

Et si en réalité, c’était ton cycle hormonal qui te parlait ?

Dans cet épisode, je t’explique :

Pourquoi ton énergie, ta motivation et tes performances varient selon les phases de ton cycle
Comment arrêter de te juger à chaque fluctuation
Et surtout : comment adapter ton alimentation, ton mindset et ton entraînement à TON corps

💎 Et si tu veux aller plus loin, découvre mon accompagnement NutriGlow 100% sur-mesure pour que tu deviennes autonome À VIE sur ta nutrition et que tu perdes du gras durablement.

Envoie moi "NUTRIGLOW" sur Instagram : @estellefitglow