1. Ton corps ne définit pas ta valeur

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The Fit Woman Code

estellefitglow

14 episodes

1 day ago

Ici, on parle nutrition, mindset, CrossFit… mais surtout transformation. Pas celle qui passe par la restriction, mais celle qui te reconnecte à toi, à ton énergie, à ta puissance. Tu t’entraînes, tu manges bien, mais tu te sens toujours frustrée ? Ballonnée ? En décalage avec ton corps ? Ce podcast est là pour t’aider à changer ça en profondeur. Chaque épisode te donne des clés concrètes pour sortir du contrôle, gagner en confiance, performer sans t’épuiser… et devenir la femme que tu es vraiment. Tu ne suis pas un plan. Tu actives ton propre code. @estellefitglow

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1. Ton corps ne définit pas ta valeur

The Fit Woman Code

11 minutes 44 seconds

7 months ago

1. Ton corps ne définit pas ta valeur

Pendant combien de temps encore vas-tu laisser un chiffre sur la balance dicter ton humeur ?

Combien de fois tu t’es regardée dans le miroir en te disant que si seulement tu perdais ces 2 ou 3 kilos, tout irait mieux ?

Mais est-ce que ton bonheur, ta confiance en toi et ta valeur en tant que femme devraient dépendre d’un poids, d’un tour de taille, d’un reflet ?

Dans cet épisode, on va parler de cette obsession du corps parfait, de l’impact des standards imposés, et surtout, de comment shift ton mindset pour arrêter de voir ton corps comme un problème à résoudre.

🔥 Si tu fais du CrossFit et que tu veux enfin perdre du gras de manière durable et reprendre confiance en toi, rejoins NutriGlow. Envoie moi un message sur Instagram @estellefitglow.