Die 7 Stufen des Umgangs mit Triggern - Ein Leitfaden für Beziehungen

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The conscious Podcaster - So baust du einen erfolgreichen Podcast auf

Mark Oswald

28 episodes

5 days ago

Dieser Podcast richtet sich an bewusste Menschen, die einen erfolgreichen Podcast starten oder groß machen wollen. Du lernst, wie du richtig klar wirst, deinen Podcast in die Welt und ordentlich zum wachsen bringst.

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Die 7 Stufen des Umgangs mit Triggern - Ein Leitfaden für Beziehungen - Mit Ines Kaiser

The conscious Podcaster - So baust du einen erfolgreichen Podcast auf

46 minutes 54 seconds

1 year ago

Die 7 Stufen des Umgangs mit Triggern - Ein Leitfaden für Beziehungen - Mit Ines Kaiser

Gemeinsam mit Ines Kaiser erkunde ich die 7 Stufen im Umgang mit emotionalen Triggern. Dieses Modell hilft enorm beim entwickeln von Beziehungen und Gemeinschaften.

7 Stufen der Reaktion auf emotionale Trigger

1 Fight Flight Freeze

2 Projektion (Du bist ein Narzisst)

3 Selbstregulation, um den Block gehen, werkzeuge anwenden, danach kommunizieren

4 Im Kontakt bleiben und mit sich selbst bewusst prozessieren

5 Erste Wir-Stufe: Im Kontakt bleiben, fühlen und prozessieren, Drama-Dreieck umdrehen: Probleminhaber, Supporter, Konfrontierer

6 Zweite wir Stufe: Im Kontakt bleiben. Prozesse nehmen nicht zu viel Raum ein, man holt sich im Nachgang was man braucht und kann dann umsetzen

7 Dritte Wir Stufe: Wir schaffen ein Feld, in dem entspannt und bewusst konfrontiert werden kann. Alle haben die Agreements und Werkzeuge. Wir sind gemeinsam lernende.