Muchas veces nos preguntamos por qué nos embarcamos en proyectos y no obtenemos los resultados deseados.

Con más frecuencia de la que pensamos nos dedicamos a trabajar muy duro, pero enfocando nuestra energía en el lugar equivocado, (esto lo explicamos en este capítulo), ya que, si no estamos en un buen estado físico emocional es posible que no tengamos la asertividad de poder distinguir en medio de plan que nos planteamos el camino más efectivo que podemos seguir.

La salud mental desde el punto de vista del coaching se entiende como la capacidad de ir de un punto A hacia un punto B; pero primero debemos entender si esa posibilidad existe. Una vez se ha determinado esto podemos idear proyectos que te ayuden a trabajar tu salud mental. Una de las principales las tareas a añadir a tu horario semanal se trata de crear espacios para que tú mismo puedas descansar y alejarte de todos los ruidos externos que a veces no te dejan pensar con claridad, dedicarte tiempo a ti y tu propio bienestar tiene un efecto domino con todo lo que rodea

Si tú estás bien tus seres cercano por ende van a estar bien, a veces cuidar a otros es cuidar de ti mismo.