Voel je je gespannen, somber of gewoon niet helemaal jezelf? In deze aflevering begeleidt Jennifer je door een meditatie om te landen in je lichaam en aandacht te geven aan wat je voelt.
Perfect voor momenten dat je niet lekker in je vel zit en behoefte hebt aan rust, ontspanning en een moment voor jezelf.
Jennifer neemt je mee in:
Een simpele ademhalingsoefening om direct te ontspannen
Een lichaam scan om spanning los te laten
Je emoties zacht toelaten zonder iets te moeten oplossen
Ontdek hoe een paar minuten per dag je kunnen helpen om beter in contact te komen met jezelf, zelfs op zware dagen.
Behoefte aan meer begeleiding? www.thatsthespiritclub.com
Volg Jennifer op Instagram: @jenniferleijendekkers