En este nuevo episodio de Healthy People nos acompaña desde Irapuato, México, José Luis Soto, un hombre cuya historia refleja la importancia de escuchar a nuestro cuerpo. Durante muchos años trabajó como chofer y en el Rastro Municipal de Irapuato, cargando peso excesivo y enfrentando largas jornadas para sostener a su familia. Ese esfuerzo constante trajo consecuencias que hoy se traducen en tres padecimientos muy comunes: lumbalgia, colesterol elevado y triglicéridos altos.
La lumbalgia es el dolor localizado en la parte baja de la espalda, provocado generalmente por el sobreesfuerzo físico, malas posturas o el desgaste de los músculos y articulaciones. El colesterol, una sustancia grasa necesaria en pequeñas cantidades, cuando se acumula en exceso en la sangre se convierte en un factor de riesgo para el corazón. Los triglicéridos, que son la principal forma de grasa almacenada en el cuerpo, al elevarse dañan los vasos sanguíneos y aumentan el peligro de enfermedades cardiovasculares.
Todos estos problemas se conectan: el desgaste físico, el peso corporal y la alimentación inadecuada generan un círculo vicioso donde el dolor limita la actividad, el sedentarismo favorece la acumulación de grasas y, al final, la salud completa se ve comprometida.
En la conducción de este episodio estuvo, como siempre, el experimentado locutor y comunicador de salud y bienestar David Arreguín, quien nos guía en esta reflexión para aprender a cuidarnos, prevenir y no esperar a que el cuerpo nos cobre la factura.