У восьмому епізоді TERRA INCOGNITA детально знайомимось з бодибілдингом.
Гість епізоду — Юрій Журбенко, тренер APOLLO NEXT, Триразовий чемпіон України з бодибілдингу, здобув 5 місце на Чемпіонаті світу.
Серед тем обговорення:
Епізод буде цікавим всім без винятку.
🟩 ТАЙМ-КОДИ
00:00 — початок та представлення гостя
01:05 — про свого кумира зі світу бодибілдингу
03:03 — наскільки заглиблювався в історію цього спорту, і на скільки змінилися підходи
04:25 — що таке вакуум?
05:40 — хто сильніший: бодибілдери чи паверліфтери?
11:52 — про свій перший Чемпіонат Світу
14:50 — чи сам оплачуєш свої поїздки на змагання та які справи з бодибілдингом в Україні
18:26 — як танці допомагають виступати?
21:42 — призові на Чемпіонаті Світу
22:45 — в яких країнах цей спорт найрозповсюдженіший та представники яких країн зазвичай перемагають?
25:14 — що робити, якщо захотів будувати своє тіло, чи можна поєднувати бігові тренування з силовими?
30:23 — чи може Юрій дозволити собі перерву на один-два тижні та не тренуватися?
33:09 — найліпше відновлення
34:32 — скільки тренується на тиждень
36:25 — чи є обмеження в харчуванні?
38:34 — чи можна стати великим і кремезним, але не їсти протеїни та інше спортивне харчування?
40:21 — що саме приймає зі спортивного харчування
44:18 — яке спортивне харчування є у вендинг-автоматах APOLLO NEXT?
48:12 — тренерство: хто учні, які їхні запити?
50:51 — чи підтримає учня, який захоче присвятити своє життя бодибілдингу
52:12 — що основне засвоїв від свого першого тренера
54:05 — що подобається, і що не подобається в бодибілдингу
55:50 — чи правильно завершувати тренування вправами на прес?
57:39 — побажання глядачам та слухачам використавши 3 слова
🟩 ПІДПИСУЙСЯ НА ВЕДУЧИХ ТА ГОСТЯ: