Спорт під час війни. Христина Кравченко про психоемоційний стан, тренування, стандарти НАТО та фізичну підготовку військових.
Унікальний гість – тренер APOLLO NEXT та волонтер Христина Кравченко, яка досліджує психоемоційний стан військових та людей з ПТСР за допомогою групових функціональних тренувань.
Головні теми подкасту:
Не пропусти цей випуск, адже кожен з нас зараз переживає складні часи – потрібно знати, як правильно долати стрес та переводити слабкості у силу 🔥
🟩 ТАЙМ-КОДИ:
00:17 — план розмови
01:33 — про перший день війни
03:05 — чи змінилася спортивна підготовка після початку війни та чи працювала зі своїми учнями
06:16 — психоемоційний стан після занять спортом
08:09 — про різні типи стресу та чи будується на цьому тренувальний підхід
10:44 — наскільки змінилися запити учнів в період війни?
12:36 — «дуже класний тренд серед дівчат — бути сильними»
14:15 — з ким працює Христина
14:42 — чому запропонувала обговорити тему про підготовку військових, написання диплома, контрольні групи, контекст та актуальність теми
19:06 — ПТСР — що це?
20:30 — над чим потрібно працювати, якщо хочеш бути готовим до війни, стандарти НАТО, різні типи підготовки в залежності від роду військ
24:09 — чи можна зараз пройти курс до ССО в Києві?
26:15 — «Найбільша складність в тому, що це щодня. Вони не дають перерв», — Христина про типи навантажень в спецпідрозділах
27:28 — концепція підготовки в США та Великобританії
28:11 — про тест фізичної підготовки Армії США (APFT тест)
30:30 — про бажання пройти тест в один із підрозділів після війни
32:36 — про волонтерство та допомогу військовослужбовцям
33:20 — про історію пса Бурого, як військові допомагають тваринам
37:33 — чому Христина займається боротьбою
40:14 — про різні напрямки спортивної боротьби
41:05 — кому рекомендовано, і кому не рекомендовано займатися боротьбою
42:14 — про свою травму
44:09 — скільки має тренувань з боротьби
44:47 — як початківцю не травмуватися в залі
46:30 — чи дає консультації по харчуванню
49:08 — про читання, передаємо привіт українським письменникам та нині військовим Іларіону Павлюку та Артему Чеху
51:22 — про науково-популярну літературу
53:39 — побажання слухачам та глядачам використавши 3 слова
54:09 — прохання до всіх тренерів, а також запрошення ветеранам, парамедикам та військовослужбовцям відвідувати безоплатні тренування з Христиною
54:35 — як знайти Христину
🟩 ПІДПИСУЙСЯ НА ВЕДУЧОГО ТА ГОСТЮ: