Bate papo com a psicoterapeuta sistêmica Alana Lopes, sobre ansiedade, e seus efeitos. E a forma de abordagem da mesma !!

Neste Episódio você vai entender como a atividade física pode ser usada para aumentar o tempo de vida de um hipertenso e ajudar a previnir o surgimento desta doença nos não hipertensos. Para mais informações e conteúdos exclusivos siga-nos no Instagram: @terellicast

Metabolismo energético é o conjunto das várias reações químicas que ocorrem no organismo e possui como objetivo satisfazer a necessidade de energia do indivíduo. Entenda como ele funciona e suas principais vias de ativação

Estamos falando dos exercícios aeróbicos em jejum, uma prática que vem ganhando cada vez mais adeptos. Quer saber do que se trata o AEJ, para quem é indicado, quais são os benefícios e por que alguns profissionais não concordam? Então esse Episódios vai te ajudar a entender

Em anos anteriores as previsões da Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2020 a depressão seria a principal doença mais incapacitante do mundo. E um estudo feito apontou que os casos de depressão praticamente dobraram desde o ínicio da quarentena. Mas saiba por que a atividade física pode ser o seu melhor remédio.

Conheça o grupamento muscular chamado CORE e entenda porque os profissionais de saúde consideram ele tão essencial pro nosso equilíbrio das funções corporais

Estudos apontam, que pessoas que não dormem bem engordam e apresentam maior dificuldade para emagrecer entenda o porque !!

Esse assunto rendeu a três pesquisadores americanos o prêmio nobel de medicina e é extremamente essencial pra nossa saúde conhece-lo. Ouça agora um pouco sobre o ciclo Circadiano !!

Fala galera nesse episódio vamos trazer uma base científica a essa pergunta que constantemente surge nós ambientes de treinamento, será que podemos treinar gripados? Descubra agora no nosso Episódio 03 !!

Neste Episódio, vamos abordar as diferenças entre Anabolismo e catabolismo e traçar as principais estratégias pra garantir um Anabolismo efetivo e com qualidade

Apresentação do podcast e uma abordagem simplificada sobre hipertrofia