Sınır koymak, kendimizi korumanın sağlıklı bir yolu mu, yoksa bencilce mi? Hayır demekte zorlanıyorsanız, sınır koyduğunuzda suçluluk hissediyorsanız ya da ilişkilerinizde sınır ihlali yaşayıp yaşamadığınızı fark etmek istiyorsanız, bu bölüm tam size göre!
Bu bölümde:
🧱 Katı, gevşek ve sağlıklı sınırlar ne anlama geliyor?
⚖️ Kültürel yapımız ve çocukluk deneyimlerimiz sınır koymamızı nasıl etkiliyor?
🚦 Hayır demek neden bu kadar zor?
🔄 Sınır koymayı öğrenmek ve suçluluk hissetmeden uygulamak mümkün mü?
Sınır koyamamanın psikolojik nedenlerinden, ilişkilerimize etkisine kadar her şeyi konuştuk! Günlük hayattan örnekler, bilimsel açıklamalar ve pratik önerilerle dolu bu sohbeti kaçırmayın.
📌 Yeni bölümler her Çarşamba 18.00'de yayında!
🎧 Bölümü beğendiyseniz takip etmeyi unutmayın!
📲 Bizi sosyal medyada takip edin:
📍 Instagram: @terapigibidegil
📍 X (Twitter): @terapigibidegil
📍 TikTok: @terapigibidegil
#TerapiGibiDeğil #SınırKoymak #Psikoloji #HayırDemek #İlişkiler #DuygusalSınırlar #KişiselGelişim
📚 Kaynaklar 📚
📙 Beni Duyuyor musun? - Gabor Maté
📙 Hayır Demek Yetmez - Naomi Klein
📙 Sınırlarını Belirle - Nedra Glover Tawwab
📙 Bağlanma - Amir Levine & Rachel Heller
