Découvrez ’Temps d’arrêt’ avec Coach Frank - là où l’art et la science du coaching sportif se rencontrent. Dans ce podcast de référence, plongez au cœur de conversations captivantes avec l’élite du sport francophone : chercheurs de pointe et experts terrain partagent leurs secrets pour développer le plein potentiel des athlètes. Professeur en kinésiologie passionné, Coach Frank démystifie les approches innovantes qui révolutionnent le coaching moderne, apportant solutions concrètes et réflexions profondes pour transformer votre pratique. Avec plus de 125 épisodes inspirants, ce rendez-vous incontournable s’adresse aux entraîneurs, kinésiologues et professionnels du sport qui osent remettre en question leurs habitudes pour créer des expériences sportives extraordinaires.
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Découvrez ’Temps d’arrêt’ avec Coach Frank - là où l’art et la science du coaching sportif se rencontrent. Dans ce podcast de référence, plongez au cœur de conversations captivantes avec l’élite du sport francophone : chercheurs de pointe et experts terrain partagent leurs secrets pour développer le plein potentiel des athlètes. Professeur en kinésiologie passionné, Coach Frank démystifie les approches innovantes qui révolutionnent le coaching moderne, apportant solutions concrètes et réflexions profondes pour transformer votre pratique. Avec plus de 125 épisodes inspirants, ce rendez-vous incontournable s’adresse aux entraîneurs, kinésiologues et professionnels du sport qui osent remettre en question leurs habitudes pour créer des expériences sportives extraordinaires.
#131 : Impact du rythme circadien, du décalage horaire, et des habitudes de sommeil sur la prise de décisions, particulièrement dans la NFL avec Vincent Bourgon, Ph.D(c).
Temps d‘arrêt avec Coach Frank
1 hour 14 minutes
9 months ago
#131 : Impact du rythme circadien, du décalage horaire, et des habitudes de sommeil sur la prise de décisions, particulièrement dans la NFL avec Vincent Bourgon, Ph.D(c).
Durant cet épisode, Coach Frank discute de l'impact du rythme circadien, du décalage horaire, et des habitudes de sommeil sur la prise de décisions, particulièrement dans la NFL avec Vincent Bourgon, Ph.D(c).
À propos de Vincent :
Vincent Bourgon est en cinquième année du doctorat en psychologie dans le cheminement recherche de l'université du Québec en Outaouais (UQO). Ancien joueur et entraîneur de football, sa thèse doctorale porte sur le sommeil d'athlètes professionnels de la ligue canadienne de football (LCF) en collaboration avec des équipes de cette ligue. Ses intérêts de recherche au laboratoire du sommeil de l'UQO portent sur les liens et les effets du sommeil et des rythmes circadiens sur le bien-être et la performance des athlètes élites et professionnels. Récemment, Vincent a publié des recherches sur les effets du voyagement des équipes sportives sur la performance des équipes, mais aussi sur certains aspects cognitifs des entraîneurs.
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Notes de l'épisode
00:00 Introduction au rythme circadien et à la prise de décision02:50 L'importance du sommeil pour les athlètes05:56 Définition et impact des rythmes circadiens08:46 Les variations circadiennes et la performance sportive12:04 Parcours académique et intérêt pour le sommeil14:47 Les recommandations sur le sommeil pour les athlètes18:01 Prise de décision des entraîneurs dans la NFL21:11 Impact du décalage horaire sur la performance des équipes23:52 Modulation de la température corporelle et prise de décision25:19 L'impact de l'activité physique sur le sommeil27:34 L'importance de la gestion du stress et de l'anxiété28:56 Les rythmes circadiens et leur influence sur le sommeil30:40 L'impact des horaires d'entraînement sur les jeunes athlètes32:57 La prise de décision des entraîneurs en fonction des rythmes circadiens35:10 L'adaptation des horaires d'entraînement pour optimiser la performance37:08 Les résultats de l'étude sur la NFL et la prise de décision des entraîneurs49:48 Impact des rythmes biologiques sur la prise de décision52:58 Rôle des administrateurs dans la performance sportive54:47 Défis des professions à horaires décalés56:35 Importance du sommeil et des stades de sommeil01:01:25 Individualité du sommeil et conseils pratiques01:06:57 Apnée du sommeil et performance sportive01:07:42 L'avenir du sommeil dans le sport01:09:08 Citation inspirante sur le sommeil
Temps d‘arrêt avec Coach Frank
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