Kondisi mental yang tidak sehat itu sebetulnya sangat tidak mengenakan, bukan cuma gak enak di hati atau pikiran, tapi kondisi mental yang tidak sehat itu bisa juga berpengaruh terhadap kondisi fisik. Seperti apa pengaruhnya? Pengaruhnya bisa menimbulkan penyakit penyakit fisik yang rasanya nyata, bukan sekedar dirasa rasa atau bisa dibilang sebagai gangguan psikosomatis.
Sayangnya masih banyak orang yang menganggap bahwa healing itu sebagai suatu candaan, bukan sesuatu yang serius. Episode berikut merupakan bentuk kegelisahan aku tentang perjalanan healing yang seringkali masih dijadikan bahan candaan untuk beberapa orang, termasuk opini opini mengenai kesehatan mental itu sebagai sesuatu yang dibuat buat.
Pernah ada yang bilang ke diri lo, "lo sih terlalu picky jadi cewek! Jadi aja gak laku laku sekarang". Inget lo perempuan itu ada batas umurnya, gak usah terlalu milih lah, cari aja yang terima apa adanya.
Familiar sama hal ini? Yuk dengerin cerita gue Ebat bareng sama Irin tentang pendapat kita soal hal ini.
Sempet terlalu needy dan clingy, awas jadi jebakan batman untuk kehilangan diri sendiri. Kadang melihat orang yang kita sayang bahagia itu bisa jadi bentuk kebahagiaan untuk diri sendiri, tapi siapa yang tahu bahwa orang yang kita sayang itu akan bersama kita selamanya? Ebat dan Irin ingin mengajak temen temen semua untuk memprioritaskan diri sendiri diatas segalanya, termasuk kebahagiaan orang yang dicinta. Cintai diri kamu dulu, sebelum mencintai orang lain.
"Mungkin kita bisa lebih menghargai diri sendiri dengan melepaskan dia yang pernah menyakiti". Mungkin proses melepaskannya akan jadi lebih mudah jika dilakukan dengan penerimaan dari setiap luka dan rasa kecewa. Hari ini aku akan ngobrol bareng sama temenku Maya tentang seninya melepaskan. Mau tau gimana? Yuk dengerin cerita aku bareng Maya di episode hari ini
SELF LOVE #08. Bersyukur untukku lebih dari sekedar penerimaan tetapi juga sebuah perjalanan berproses yang kehadirannya butuh dilatih. Tapi bagaimana caranya melatih rasa syukur ketika kabar buruk atau hal hal yang diluar kontrol sedang memenuhi isi kepala? Apakah ketika bersedih maka kita dikatakan tidak bersyukur? Yuk dengerin cerita aku dan Nadia tentang how to practice gratitude.
SELF LOVE #07. Gimana kabarnya teman teman? Sehat? Atau ngerasa capek nih padahal masih awal tahun tapi kok banyak beban pikiran dan bikin badan capek terus? Yuk dengerin podcast aku untuk tau gimana sih caranya untuk menjaga tubuh tetap sehat, baik mentally dan physically. Karena sehat nggak cuma soal fisik, tapi juga mentalnya.
SELF LOVE #06. Pernah ngerasa stress karena sering mikirin masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan yang belum pasti? Kadang kita manusia seringkali lupa untuk hidup di momen sekarang dan lebih memilih hidup di dalam pikiran - pikiran yang tidak tervalidasi. Yuk dengerin cerita aku dan Bimo tentang bagaimana hidup lebih mindful melalui meditasi. Ini ceritaku hari ini apa ceritamu?
SELF LOVE #05. Pernah nggak kamu ngerasa kalau ditanya apa kekurangan kamu jawabannya langsung ketemu banyak, tapi ketik ditanya apa kelebihan kamu mikirnya susah banget? Nah episode kali ini spesial untuk kamu. Hari ini aku dan Tania akan bercerita tentang bagaimana caranya mengapresiasi diri sendiri agar hidup jauh lebih bahagia. Yuk dengerin cerita kita :)
SELF LOVE #03. Have you ever felt insecure about your body karena pernah ada yang bilang, "Kok kamu kurus banget sih", "Kok kamu gendutan deh" ? Di episode kali ini, aku dan Odry akan bercerita tentang journey to body positivity. Yuk dengerin cerita kami dan semoga bermanfaat! Lets appreciate every layer of beauty #Bodypositivity
SELF LOVE #02. Pernah nggak kamu ngerasa insecure, anxious atau bahkan compare diri kamu sama orang orang yang kamu liat di sosial media? Kalau iya, mungkin ini saatnya untuk rehat sejenak biar mental lebih sehat. Hari ini aku dan Syemi akan bercerita tentang pengalaman dan tips untuk melakukan digital detox sebagai bagian dari tindakan untuk mencintai diri sendiri. Yuk dengerin cerita kami!
SELF LOVE #01. Season 2 Teman Cerita Podcast akan dibuka dengan obrolan tentang Cinta Ke Diri Sendiri. Nah, berbicara soal mencintai diri sendiri, ada satu hal yang terkadang sering banget kita lupakan, yaitu berdamai dengan diri sendiri. Bagaimana caranya? Yuk dengerin cerita aku dan Ichen soal hal ini.
Hai teman teman, setelah 6 bulan mengudara, aku mau kasih pengumuman seru nih. Dengerin ya!