Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera.
Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti:
https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe
Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera.
Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti:
https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe
Návyky jsou klíčem k našemu zdraví, spokojenosti i sebevědomí 👑
V této epizodě se dozvíš jak do svého života vnést a udržet si důležité návyky, jako je meditace, cvičení, zdravá strava a další.
Tato epizoda volně navazuje na předchozí díl o zavádění návyků. Zde se více věnujeme tomu, jak si naše návyky udržet a jak vhodně kombinovat tvrdý a jemný přístup k sobě tak, abychom dlouhodobě v rámci zavádění a udržování našich návyků uspěli.
Co se dozvíš:
Přejeme ti hodně sil i úspěchů do dalších dnů!
Mára & Rob
--
Staň se našim placeným fanouškem na Spotify a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.
K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze naše Herohero nebo členství v Mindfulness Clubu.
Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙
--
Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.