Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera.
Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti:
https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe
Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera.
Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti:
https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe
Návyky jsou důležitou součástí našeho zdraví, efektivity i spokojenosti.
Podíváme se na to, jak zavést zdravé a prospěšné návyky do každodenního života a jak se naopak vyvarovat těm škodlivým 💪
V této epizodě propojujeme znalosti z několika přístupů budování návyků a time-magementu (zejména Atomových návyků od Jamese Cleara) a metodami všímavého a laskavého přístupu k sobě.
Budeme se též věnovat motivaci do změny návyků.
Co se dozvíš:
Přejeme ti hodně radosti do zavádění návyků a spoustu energie a elánu do dalších dnů
Mára & Rob
--
Staň se našim placeným fanouškem na Spotify a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.
K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze naše Herohero nebo členství v Mindfulness Clubu.
Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙
--
Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.