El autocuidado puede parecer algo básico, pero para quienes tienen TDAH, TEA u otros desafíos en las funciones ejecutivas, puede convertirse en un verdadero reto. Desde cepillarte los dientes hasta ir al médico, estas tareas esenciales pueden parecer imposibles de mantener.
En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene profundizan en:
✅ Por qué el autocuidado es tan difícil cuando tus funciones ejecutivas están comprometidas.
✅ Qué significa realmente cuidar de ti mismo y cómo impacta tu salud, relaciones y responsabilidades diarias.
📊 Dato importante: Las personas con TDAH tienen un 30% más de riesgo de desarrollar problemas crónicos si no logran establecer hábitos consistentes.
💡 Estrategias y herramientas prácticas para que empieces a fortalecer tu autocuidado HOY.
Además, exploraremos cómo el INECAP puede ayudarte a identificar áreas clave que necesitan apoyo y proporcionarte recursos personalizados y basados en evidencia científica.
Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡
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