La gestión del tiempo y la organización son desafíos frecuentes para las personas con TDAH. En este episodio, exploraremos cómo convertir Google Calendar en una poderosa herramienta de externalización que puede ayudarte a optimizar tu productividad y reducir la sobrecarga cognitiva.
Junto al Dr. Gabriel Brenner y elLic. Manuel Pastene, profundizaremos en las diferencias entre calendarios físicos y digitales, y aprenderás paso a paso cómo configurar Google Calendar de manera estratégica para compensar las dificultades ejecutivas típicas del TDAH.
Descubrirás funciones básicas, intermedias y avanzadas de Google Calendar, incluyendo técnicas como el "time blocking", sistemas de colores y recordatorios múltiples. Además, exploraremos la perspectiva del Dr. Russell Barkley sobre la externalización y cómo esta herramienta puede ayudarte a superar la "miopía temporal" característica del TDAH.
¿Quieres transformar tu gestión del tiempo y crear un sistema de organización efectivo? No te pierdas este episodio cargado de consejos prácticos y estrategias basadas en evidencia científica.
Si estás interesado en mejorar tu productividad y organización, ¡este episodio es para ti!
Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡
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