Ésta técnica muy utilizada en psicoterapia #EMDR, con el uso de la práctica diaria, te podrá ayudar a tener mayor control de las emociones que te perturban (en una escala de perturbación del 1 al 10 - SUD) y reducir el estréa. El único secreto es que la practiques frecuentemente. Si te es más fácil lo podes grabar con tu voz. Suerte! Marina Pagnutti / lic.marina.pagnutti@gmail.com (fuente: supera tu pasado)