In deze aflevering hoor je een verslag van een week waarin ik een vastenkuur volg. Ik stel mezelf de vraag: is vasten iets dat bij tantra hoort of viert tantra juist al het lekkere eten en drinken dat er is?
Je hoort ook een kort interview met Lena Span van kuuroord De Schouw.
Hier vind je een blog met aanvullende informatie over met name de meditatieve mogelijkheden tijdens het vasten: https://blissyourbody.nl/tantra-in-de-praktijk/blog-83-hoe-tantrisch-is-vasten/
ZoPuur: https://zopuur.nu/
Tantra: www.blissyourbody.nl
In deze aflevering leg ik in het kort uit wat het Wheel of Consent is, wat de vier kwadranten zijn van dit model en zet ik vanuit tantra ook een paar vraagtekens bij dit (verder prachtige en zeer bruikbare) model dat ontwikkeld is door Betty Martin.
Lees je liever (ook)? Op www.blissyourbody.nl vind je een blogserie van 3 delen.
In aflevering #16 is overigens een interview met Betty Martin herself te horen!
In deze aflevering spreek ik met facilitator en coach Mano de Kok die tao en (neo)tantra in zijn werk combineert. Wat zijn overeenkomsten en verschillen tussen deze twee paden en is het inderdaad mogelijk om ze te combineren?
Enkele termen en namen die in ons gesprek voorbij komen:
Meer informatie over het werk van Mano vind je op https://www.ecstatictemple.nl/.
In deze aflevering hoor je aan de hand van verschillende geluidsfragmenten van alles over mijn meest recente reis in (Zuid-West) India.
Ik vertel o.a. wat je zoal doet in een tempel als je er niet als toerist wilt rondhangen maar wilt doen wat de lokale bevolking er doet.
Opmerkingen achteraf
Al terugluisterend hoorde ik mezelf een aantal keer het woord 'blank' gebruiken in plaats van 'wit'. Die shift zit er bij mij blijkbaar nog niet in.
Verder geeft de aflevering geen antwoord op de vraag wat er nu 'tantrisch' was aan deze reis. Daarvoor later meer in een blog.
Christopher Hareesh Wallis organiseert een of twee keer per jaar een reis naar India, de volgende is in de zomer van 2025 naar Kashmir. Hier ben ik zelf al geweest en ook hier heb ik een podcastaflevering over gemaakt, zie #36.
Voor meer info over Hareesh: https://www.tantrailluminated.org/
In deze aflevering vertel ik wat er zo typisch is aan een 'tantrameditatie', waarom je dit soort meditaties zou doen en welke meditaties je zoal bij Bliss Your Body kunt leren en ervaren.
Meer weten?
Deze aflevering sluit aan bij deze blog: https://blissyourbody.nl/tantra-in-de-praktijk/blog-73-waarom-doen-we-tantrameditaties/
In de agenda vind je alle events van Bliss: https://blissyourbody.nl/kalender/
En hier vind je de online programma's, voor wie tantra liever thuis beoefent: https://blissyourbody.nl/online/
In deze 50e (!) aflevering spreek ik met Martje Witzel. Zij is een aantal jaar teamlid bij Bliss Your Body geweest maar heeft intussen haar eigen coachingspraktijk. Ook begeleidt ze workshops in Circling en Surrendered Leadership.
We hebben het onder andere over vragen als: Wat is Circling? Wat brengt het je? Waarin lijkt het op tantra en waarin is het toch anders? Is het een spiritueel pad? En wat zouden wij bij Bliss van de techniek van Circling ook - of nog meer - in onze tantra-events kunnen gebruiken?
Wie is Martje?
Martje is vanuit haar bedrijf 'All There Is' een presence based coach. Kortom, ze nodigt jou en zichzelf uit om aanwezig te zijn met dat wat is. Daarnaast begeleidt ze events in Circling & Surrendered Leadership, in Europa maar ook online.
Ze heeft een achtergrond in Social Work, tantra en embodiment en is getraind in het werken met trauma (NARM).
Martje nodigt mensen uit tot een diepere aanwezigheid in zichzelf, van waaruit een belichaamde uitdrukking van een grotere waarheid ontstaat. Mensen gaan zo meer vrijheid in zichzelf en in de verbinding met de ander en met het grotere geheel ervaren.
Meer informatie over Circling en coaching: www.all-there-is.com, Martje Witzel op facebook of Instagram @martje_witzel_.
Meer informatie over tantra: www.blissyourbody.nl.
In deze aflevering spreek ik met Liesbeth Woertman over lichaamsbeelden, botoxverslavingen en de invloed van de digitale wereld en social media op vooral jongere generaties. Maar je hoort ons bijvoorbeeld ook over onveilige hechting en onze collectieve angst voor de dood en wat dat te maken heeft met de toename van cosmetische ingrepen. Ook de rubriek 'het tantra-voorwerp' ontbreekt in deze aflevering niet.
Liesbeth is emeritus hoogleraar psychologie en verdiept zich al decennia lang in thema's als lichaamsbeelden, zelfbeelden, de hang naar een 'perfect' uiterlijk en onze worsteling met ouder worden/lijken.
Ze schreef o.a. de boeken 'Wie ben ik als niemand kijkt', 'Psychologoie van het uiterlijk' en 'Je bent al mooi'. Begin 2025 verschijnt haar nieuwste boek 'Zeg me wie ik ben'.
Kijk ook eens op haar website: https://www.psychologievanhetuiterlijk.nl
Zelf schreef ik eerder deze bijpassende botox-blog: https://blissyourbody.nl/tantra-in-de-praktijk/blog-69-to-botox-or-not-to-botox-als-tantrika/
Interesse in tantra? Kijk op www.blissyourbody.nl.
In deze aflevering gaat het over bevallen of baren, ademen-geluid maken-bewegen, modderigheid, 'mooie meisjes poepen niet', ontsluiting wel of niet meten, weten wat je wilt versus je overgeven aan het hoe het gaat, en nog een hele hoop meer.
Een aflevering dus over tantrisch bevallen.
Ik (moeder van 3, maar die bevallingen zijn al weer 20+ jaar geleden) spreek over dit alles met Martje Heerkens, moeder van 2 en hoogzwanger van de 3e. Martje is naast moeder ook teamlid en begeleider bij Bliss Your Body. Je hebt haar al eerder kunnen horen in #32: Roze wolk of donderwolk. Die aflevering ging over opvoeden. Nu gaat het over bevallen, baren en openbaren.
Kan tantra je helpen bij een bevalling? Zo ja, hoe dan? En zo nee, waarom dan niet?
En ja, er zit ook weer een tantravoorwerp in.
Martje noemt o.a. de IPT-methode van Daphne van der Putten, zie www.danacentrum.nl. In aflevering #35 hoor je een interview met Daphne.
En verder als extra tips:
Voor meer info over tantra: www.blissyourbody.nl.
In deze aflevering heb ik geen gast, maar ben ik zelf te gast. Onlangs interviewde Loek Boerboom van de podcast Loek in Loek out mij namelijk.
Het werd - zittend aan mijn keukentafel trouwens - een heel sprankelend gesprek over tantra, non-dualiteit, spiriualiteit, paddestoelen, seks en nog een hoop meer.
Luister zeker ook andere afleveringen van Loek in Loek out via: https://open.spotify.com/show/5W821ScEhExB35y1CwK1Px?si=2422360ca0cc44c5
Voor meer informatie over tantra: www.blissyourbody.nl.
In deze aflevering spreek ik met Laura Visser over de spirituele Oneness-beweging uit India, een beweging waar mijn partner Remi ook al 17 jaar mee werkt. Wat is de plek van devotie en overgave in de Oneness-beweging en in tantra? Wat wordt er gezegd over verlichting en over wonderen? En wat doe je concreet als je de Oneness-beweging volgt?
Natuurlijk hoor je ook weer de rubriek het Tantravoorwerp (foto op Instagram te vinden).
Meer informatie over Oneness vind je op deze pagina van Laura: https://onenessagenda.nl/
Meer informatie over Laura's werk als (web)designer vind je hier: www.lauravisser.nl
Want... vanaf ongeveer 20 juni 2024 kun je via www.blissyourbody.nl de website bewonderen die Laura gemaakt heeft. Zie je vooral oranje en geel? Dan zit je nog in de oude website. Zie je vooral oranje en rood? Dan zit je in de nieuwe!
In de aflevering noem ik een techniek uit de Vijnana Bhairava Tantra met een googeltruc. In de vertaling van Christopher Wallis is dit yukti #38: O doe-eyed woman (shakti), through the application of a 'trick', great joy suddenly arises, through which Reality is revealed.
Oftewel: een magische truc die verbazing en verwondering oproept en die zo bijzonder is dat je mind even stopt met denken, dat is een van de manieren om 'het' te ervaren.
Hier vind je de video met uitleg: https://www.youtube.com/watch?v=puqeIz5yAgU
In deze aflevering ontvang ik geen gast, maar hoor je wel wat muziek. Ik leg uit wat het betekent als we zeggen dat tantra een spiritueel pad is.
Wat houdt dit pad in, wat is het doel ervan en welke technieken horen daar dan bij? En ook: hoe zit het dan met de seks, want daar heeft tantra toch ook mee te maken?
Muziek: Remember van Omkara
Interesse in dit pad? Kijk dan naar de Intensive Tantra Training level 1 op www.blissyourbody.nl.
Waarom zou je een tantraworkshop in de duisternis willen meemaken en wat kan het je brengen? In deze aflevering vertel ik je hier meer over en laat ik ook een paar reacties van deelnemers horen die onlangs zo'n dag hebben meegemaakt. Tot slot hoor je wanneer je zo'n workshop beter (nog) niet kunt doen.
In deze aflevering spreek ik met Felix Erkelens over het universeel soefisme en wat overeenkomsten en verschillen zijn tussen soefisme en (klassieke) tantra, welke allebei een mystieke stroming zijn. En dit keer spreken we niet alleen over een 'tantra/soefi-voorwerp', maar hoor je 'm ook.
Enkele namen en termen die genoemd worden:
Fazal Inayat-Khan - directe leraar van Felix (kleinzoon van Hazrat Inayat-Khan die het soefisme naar het Westen bracht), leefde van 1942-1990.
Chilla - een uitdagende opdracht voor een leerling binnen het soefisme om een geestelijke doorbraak te bewerkstelligen
Ishq Allāh Ma'būd Allāh - God is love, lover and beloved (de tekst van de mantra)
Meer over Felix
Felix gaat regelmatig voor in diensten binnen het universeel soefisme. Verder is hij eigenaar van uitgeverij Juwelenschip, begeleidt hij individuen en koppels bij hun levensprocessen en verzorgt hij regelmatig klankmeditaties en soundhealings. Tevens verhuurt hij zijn locatie de Bronhoeve in Cothen (bij Utrecht) aan groepen.
https://www.felixerkelens.nl/ - alles over Felix en zijn werk
https://juwelenschip.nl/ - de uitgeverij
https://www.bronhoeve.com/ - de locatie voor groepen
https://sufiway.nl/ - meer over het universeel soefisme
https://universel.nl/ - de tempel in Katwijk waar soefibijeenkomsten worden gehouden
In deze aflevering spreek ik met yogadocente Maaike Hofsommer over de link tussen yoga en tantra en dan zowel de westerse vormen als de oorspronkelijke oosterse vormen. Gaat yoga vooral over het doen van wat mooie houdingen om je lijf soepel te houden? En zo ja, is er dan een overeenkomst met tantra te vinden? En hoe zit het met de oorspronkelijke filosofie achter yoga en tantra? Zijn die hetzelfde of toch anders? Met uiteraard ook weer het tantravoorwerp als vaste rubriek.
NB Ons verhaal is zeker niet compleet. Achteraf bleek er nog zo veel meer te vertellen. Maar dit was een mooie start, wie weet komt er ooit nog een vervolg.
Op 25 november geven Maaike en ik weer een fijne dagworkshop in Utrecht, waarbij we yoga en tantra combineren: https://hipsy.nl/event/25900-a-time-of-letting-go-yoga-tantra-dagworkshop.
Maaike Hofsommer geeft yoga en heeft haar eigen bedrijf 'House of Metta' (www.houseofmetta.nl).
Ze verdiept zich in tantra en yoga filosofie. Daarnaast bestudeert ze ook de Chinese Geneeswijzen. Dit alles draagt ze uit in haar lessen: yoga die een laagje dieper gaat. Haar lessen zorgen ervoor dat jij helemaal aankomt in je lijf door echt van binnenuit te voelen, misschien wel met je ogen dicht!
In deze aflevering van welgeteld 59 minuten en 15 seconden ga ik in gesprek met Laurie Hermans over het mysterieuze verschijnsel tijd.
Eerder dit jaar maakte Laurie samen met Katía Truijen de podcast 'Iets Tijdelijks'. Hierin namen zij, met behulp van o.a. een filosoof, kunstenaar en chronobioloog het thema tijd al onder de loep.
Met ons gesprek voegen we hier de visie van tantra aan toe. Welke 'soorten' tijd kunnen we onderscheiden, wat doet tantra met onze beleving van tijd en hoe kan tantra bijdragen aan het ervaren van die 'andere' tijd.
Uiteraard past het Tantravoorwerp helemaal bij het thema.
Laurie Hermans is zich als cultureel antropoloog sterk bewust van de impact die de mensheid heeft op het milieu. Van het bevorderen van meer duurzame leefstijlen op het gebied van kledingconsumptie tot het vergroenen van de organisatiecultuur voor energie-efficiëntere bedrijven, Laurie is toegewijd aan het vinden van holistische oplossingen en doet dit bij innovatieinstituut TNO. Zowel als fervent surfer als artistiek onderzoeker voelt Laurie een sterke verbondenheid met de natuur. Haar onderzoek heeft haar zelfs naar afgelegen plekken zoals Spitsbergen gebracht, waar ze de impact van klimaatverandering heeft bestudeerd.
De podcast Iets Tijdelijks is (tijdelijk) via Spotify en Apple Podcasts te beluisteren, en zal vanaf december 2023 via SoundCloud beschikbaar blijven.
Wie in de zomer van 2023 naar de (commerciele) tv keek, kon het niet ontgaan zijn: het programma B&B Vol liefde was erg populair. Bij deelnemer Walter viel het woord tantra regelmatig en hij liet verschillende keren zien wat tantra voor hem inhield. Ook bij deelnemer Joy kwam de term trouwens voorbij.
Maar wat is tantra nou precies, dat leek menig kijker zich toch af te vragen.
Zelf schreef ik een blog waarin ik een antwoord op deze vraag probeerde te geven en tevens gaf ik er een aantal interviews in de media over. En bij deze is er dus ook nog een podcastaflevering!
De blog vind je hier: https://blissyourbody.nl/2023/08/03/tantra-in-bb-vol-liefde/
In deze aflevering dus geen gast en ook geen tantra-voorwerp. Simpelweg een uitleg van wat tantra voor mij is. Voor zover het uit te leggen is in woorden....
In deze aflevering spreek ik met Joost en Lennard over tantra & vaderschap. Allebei zijn ze vader van een jonge dochter en daarnaast met tantra (en Zijnsorientatie) bezig.
Wat had en heeft tantra te bieden als het gaat om bijvoorbeeld het accepteren van de zwangerschap, het ondersteunen van je partner tijdens zwangerschap of bevalling, het omgaan met emoties van je kind of het veranderen van de seksuele relatie met je partner?
Je hoort het allemaal in dit openhartige gesprek met ook de nodige humor en zelfspot.
Een foto van het tantra-voorwerp vind je zoals altijd op Instagram! Zie: https://www.instagram.com/blissyourbody/
Joost is partner van Jora en vader van Roos. In de podcast over tantra & moederschap kun je Jora horen: https://open.spotify.com/episode/5ZIz7hHyZAebzkuOALV2Ud?si=acf0af2f6f7f402a
Lennard is partner van Lotte en vader van Nola.
En nog een later toegevoegde tip van Lennard: probeer als vader (of moeder) te voorkomen dat je een kind krijgt terwijl je ook een eigen bedrijf start... :).
Er is onder koppels een groeiende interesse in tantra. Dat merken wij aan de aanmeldingen voor bijvoorbeeld avondworkshops die altijd lang van tevoren volgeboekt zij.
Toch heb je als stel niet alleen met jezelf, maar ook met je partner en met jullie relatie te maken. Dus het kan best intens zijn.
Aan de hand van eigen ervaringen en op basis wat we van deelnemers horen en zien, praten mijn gast Jet Biesboer en ik over de vraag hoe het is om als stel aan tantra te doen. Is dat gewoon heel bijzonder of is het ook uitdagend?
Een afbeelding van het bijzondere tantravoorwerp uit deze aflevering vind je op Instagram.
Jet is een van de trainers binnen Bliss Your Body, heeft daarnaast een theaterachtergrond, is Gestalttherapeut en Mindfulness trainer. Naast het begeleiden van workshops en trainingen bij Bliss, geeft ze coaching en therapie aan individuen, stellen en gezinnen. Zie: www.coachinpraktijkalmere.nl.
De stellenretreat die we in deze aflevering noemen is Surrende in Love, van 8 t/m 10 september 2023. Alle info vind je hier: https://blissyourbody.nl/surrender-in-love-tantraretreat-voor-stellen/
In het najaar begeleidt Jet de Intensive Tantra Training level 1 waar naast singles ook een paar stellen welkom zijn. Zie: https://blissyourbody.nl/intensive-tantra-training-2/
In deze aflevering spreek ik met schrijver en goede vriend Geert Kimpen. We praten over zijn werk en vooral ook over zijn nieuwste boek 'Ík, Maria Magdalena' en wat de link tussen dit boek en tantra is. Ik, Maria Magdalena is een prachtige roman die vrouwen (en mannen) aanmoedigt om in hun kracht te gaan staan en om de seksualiteit en de liefde in het leven te vieren. Van het tantravoorwerp uit deze aflevering vind je op Instagram weer een foto.
Ik bevrijd me uit de schaamte
Ik bevrijd me uit het kleine
Ik bevrijd me uit te veel te zijn
Ik ben vrij mijn leven vol te leven
M’n liefde te geven
M’n waarheid te spreken
Mijn stem is van mij
Mijn stem is van mij
Mijn stem is van.. mij
Mijn stem is van mij
Mijn stem is van mij
Mijn stem is van.. mij
Mijn hart, mijn buik,
mijn seks is van mij
Mijn vuur, mijn lijf,
mijn liefde is van mij
En mijn stem, mijn stem is vrij
(Anna Fernhout)
In deze aflevering neem ik je mee naar Kashmir in India, de plek waar klassieke (hindoe/shaiva) tantra is ontstaan. Inclusief een paar geluidsfragmenten die ik ter plekke opnam.
De bijbehorende foto's vind je op: www.blissyourbody.nl/india.
Ik maakte de reis met Christopher Hareesh Wallis, van www.tantrailluminated.org.
