Einmal bitte AUFWACHEN!!!
Krafttraining, Hyrox, Cardio, Pilates was ist denn nun das Beste?!
In dieser Folge geht’s um Verletzungen, Leistungsdruck und das allgegenwärtige „Mehr ist mehr“-Mantra, das uns über Social Media täglich begegnet – wir reden Klartext!
Ganz egal, ob du gezielt für Hyrox trainierst, deinen Körper formen willst oder einfach gesund und leistungsfähig bleiben möchtest: Diese Folge hilft dir dabei, smarter statt dich kaputt zu trainieren.
🎧 Hör unbedingt rein – und wenn du jemanden kennst, der immer „durchzieht“, aber nie richtig regeneriert, dann schick ihm oder ihr die Folge weiter.
Viel Spaß !!
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