本集來賓-臨床心理師洪培芸介紹新書-心理防衛
訪談日期 2022.5.3

每個人都使用過心理防衛來保護自己。
📍什麼是心理防衛？
📍為什麼會吃不停、買不停？
逃避雖不可恥，但不一定有用。我們可能不小心用錯了方法來保護自己。
「壓抑+合理化」助長成癮行為。例如狂吃，解決這個問題不只是討論熱量和體重，而是要探究背後的原因。
📍壓抑是所有心理防衛機制的「基礎」，越是壓抑，越是強化心理防衛。
📍意志力是兩面刃-過度依賴意志力反而更加挫敗
📍「反對是在替被反對者加持」，無論工作或是親子之間，面對反對意見時的該如何因應？

心理防衛：壓抑、投射、成癮……我們用傷人傷己的方式保護自己嗎？
https://www.books.com.tw/products/0010920842?sloc=main

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