Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για την κουλτούρα του “work hard and die trying”, γιατί το να λιώνεις στο multitasking δεν αυξάνει την παραγωγικότητα (αλλά σου πήζει το κεφάλι), και γιατί αν χρωστάς ύπνο… too bad — ο Μορφέας δεν χαρίζει κάστανα.

Μοιράζομαι τη δική μου εμπειρία, τι λέει η νευροεπιστήμη για όλα αυτά και γενικά το επεισόδιο έχει rant. Brace yourself.

Αν έχεις φτάσει να κάνεις scroll μέχρι εδώ και δεν θυμάσαι ούτε τι διάβασες ούτε τι έψαχνες... μάλλον αυτό το επεισόδιο είναι για σένα (ψυχούλα).

🎧 Άκου το επεισόδιο και πες μου τη γνώμη σου ή μοιράσου μαζί μου την δική σου εμπειρία!

📲 Βρες με εδώ:

Insta: @taftisei.podcast

TikTok: @taftisei.podcast

email: ⁠taftisei.podcast@gmail.com

Αγάπη, ειλικρίνεια, σεβασμός, δικαιοσύνη. Όλοι συμφωνούμε πως είναι σημαντικές αξίες. Αλλά τι σημαίνουν στην πράξη; Και πόσο συχνά τις παραμορφώνουμε για να μας βολεύουν;

Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι άλλοι άνθρωποι χρησιμοποιούν την ειλικρίνεια ως όπλο ή τον σεβασμό ως δικαιολογία για να πουν μισές αλήθειες, αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να δικαιολογεί συμπεριφορές που δεν ταιριάζουν στις αξίες σου, τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🎧 Άκου το επεισόδιο και πες μου τη γνώμη σου. Υπάρχει κάποια έννοια που νιώθεις πως έχει χάσει το πραγματικό της νόημα;

📲 Βρες με εδώ:
Insta: @taftisei.podcast
TikTok: @taftisei.podcast
email: taftisei.podcast@gmail.com

Το μυαλό μου είναι σαν browser που έχει κολλήσει από τα πολλά tabs που είναι ανοιχτά – και κάποιο παίζει και μουσική και δεν μπορώ να το κλείσω.

Γιατί το άγχος δεν λέει να σταματήσει και παίζουν ξανά και ξανά τα ίδια σενάρια σαν χαλασμένος δίσκος στο κεφάλι μας; (Gen-Z, αν δεν το 'πιασες… Άστο.)

Και, κυρίως, πώς ξεκολλάμε; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το άγχος, το overthinking και το νευρικό μας σύστημα που δεν βρίσκει το κουμπί pause και δοκιμάζουμε τρόπους για να μην καταλήγουμε να τρώμε τα νύχια μας κάθε φορά που στέλνουμε ένα ρημάδι email.

🎧 Άκου το επεισόδιο και αν σου άρεσε, άσε σχόλιο ή στείλε μου μήνυμα για να μου πεις πώς διαχειρίζεσαι εσύ το άγχος σου!

📍 Το link του video της Kelly McGonigal που ανέφερα στο επεισόδιο:
▶️ How to Make Stress Your Friend

📲 Βρες με εδώ:
Insta: @taftisei.podcast
TikTok: @taftisei.podcast
email: taftisei.podcast@gmail.com