Come ti relazioni alla tua mente? La consideri una tua alleata o una nemica da allontanare?

Nella puntata di oggi ti racconto quali sono i miei 4 strumenti preferiti per regolare il sistema nervoso autonomo (simpatico e parasimpatico), allenare il nervo vago e rendere i tuoi pensieri dei preziosi alleati per la tua crescita personale.

Sarà un viaggio alla scoperta della meditazione, del breathwork, della consapevolezza e del movimento.

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