Pierre Dufraisse naturopathe et figure reconnue dans le domaine de l'hormèse et de la physiologie échange avec Florian Marrec autour de la science du système nerveux. La première partie du podcast aborde l'importance d'aligner ses actions sur ses valeurs personnelles pour atteindre une forme de liberté intérieure, et l'impact des épreuves de la vie sur le développement personnel. La seconde partie explore le rôle du système nerveux, notamment l'importance de savoir alterner entre des états d'activation et de repos, une compétence cruciale pour la performance et le bien-être. On discute également de l'intérêt d'outils comme la respiration pour influencer cet équilibre et soulignent l'importance de l'action et de l'expérience directe dans l'apprentissage et la compréhension, contrastant cela avec une approche purement théorique ou passive. Enfin, ils échangent sur la transmission de connaissances et l'idée d'inspirer le changement par l'exemple plutôt que par la persuasion directe.Bonne écoute :)
Chapitres :
#nervoussystem #santé #mindset #podcast
Pierre Dufraisse naturopathe et figure reconnue dans le domaine de l'hormèse et de la physiologie échange avec Florian Marrec autour de la science du système nerveux. La première partie du podcast aborde l'importance d'aligner ses actions sur ses valeurs personnelles pour atteindre une forme de liberté intérieure, et l'impact des épreuves de la vie sur le développement personnel. La seconde partie explore le rôle du système nerveux, notamment l'importance de savoir alterner entre des états d'activation et de repos, une compétence cruciale pour la performance et le bien-être. On discute également de l'intérêt d'outils comme la respiration pour influencer cet équilibre et soulignent l'importance de l'action et de l'expérience directe dans l'apprentissage et la compréhension, contrastant cela avec une approche purement théorique ou passive. Enfin, ils échangent sur la transmission de connaissances et l'idée d'inspirer le changement par l'exemple plutôt que par la persuasion directe.Bonne écoute :)
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Thibaud Saline cofondateur et CEO de l'application Gowod, spécialisée dans l'optimisation des performances sportives par la mobilité, la flexibilité et la récupération.
Ikigai podcast te propose une discussion passionnante sur la genèse de Gowod, initialement conçue pour les besoins des crossfitters et de son évolution vers une application destinée à plus de 50 sports.
Gowod c'est plus d'1,4 millions d'utilisateurs, 15 salariés et le sponsor des crossfit games.
Code temporel :
00:00 Introduction
03:05 Qu'est-ce qu'est Gowod ?
05:45 Histoire de Gowod
12:30 Se spécialiser dans le crossfit
15:40 Comment tester sa mobilité ?
17:22 Résolution d'un problème
21:30 Les débuts de Thibaud en crossfit
32:10 La génétique du haut niveau
34:10 Réduire le risque de blessure
35:35 La routine de Thibaud
37:50 Le burnout de Thibaud
40:45 Structuration de l'équipe Gowod
47:33 Journée type de Thibaud
56:30 Les outils pro de Gowod
57:55 Le business modèle de Gowod
01:05:55 Les nouveautés de Gowod
01:18:00 L'intelligence artificielle
01:24:55 Avoir une entreprise en France
01:31:00 Comment Thibaud gère son argent ?
01:42:55 Conclusion
#crossfit #podcast #hyrox #business #santé #mobilité