DE 6 À 29 TRACTIONS EN 1 AN ? (EVOLUTION STREET WORKOUT)

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T R I N I T Y - PODCAST

Flomarrec

9 episodes

1 day ago

Pierre Dufraisse naturopathe et figure reconnue dans le domaine de l'hormèse et de la physiologie échange avec Florian Marrec autour de la science du système nerveux. La première partie du podcast aborde l'importance d'aligner ses actions sur ses valeurs personnelles pour atteindre une forme de liberté intérieure, et l'impact des épreuves de la vie sur le développement personnel. La seconde partie explore le rôle du système nerveux, notamment l'importance de savoir alterner entre des états d'activation et de repos, une compétence cruciale pour la performance et le bien-être. On discute également de l'intérêt d'outils comme la respiration pour influencer cet équilibre et soulignent l'importance de l'action et de l'expérience directe dans l'apprentissage et la compréhension, contrastant cela avec une approche purement théorique ou passive. Enfin, ils échangent sur la transmission de connaissances et l'idée d'inspirer le changement par l'exemple plutôt que par la persuasion directe.Bonne écoute :)

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🇫🇷 Retrouve l'académie sur Instagram : Académie : https://www.instagram.com/ikigai_academie
Le travail de Pierre Dufraisse : https://www.hormese.com/
YouTube : https://www.youtube.com/c/V%C3%A9rismeTv

Chapitres :

00:00 Introduction

00:28 Qui est Pierre Dufraisse ?

07:45 L'Importance d'Inscrire ses Actions dans ses Valeurs

10:15 La Croissance Post-Traumatique

16:55 Le Lien entre Attention, Intention et Système Nerveux

29:35 L'Exposition au Froid et le Système Nerveux

37:45 L'Art de "Switcher" entre le Système Nerveux Sympathique et Parasympathique

44:30 La Respiration comme Outil Universel et Accessible

47:40 Système nerveux et Apprentissage

01:00:05 Réponses aux questions

#nervoussystem #santé #mindset #podcast

Self-Improvement

Education

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16:55 Le Lien entre Attention, Intention et Système Nerveux

29:35 L'Exposition au Froid et le Système Nerveux

37:45 L'Art de "Switcher" entre le Système Nerveux Sympathique et Parasympathique

44:30 La Respiration comme Outil Universel et Accessible

47:40 Système nerveux et Apprentissage

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DE 6 À 29 TRACTIONS EN 1 AN ? (EVOLUTION STREET WORKOUT)

T R I N I T Y - PODCAST

1 hour 20 minutes 40 seconds

2 years ago

DE 6 À 29 TRACTIONS EN 1 AN ? (EVOLUTION STREET WORKOUT)

Dans ce podcast, On reçoit Loan et Maxime à la Balitimechamber. Après 1 an de STREET WORKOUT pour Maxime et 1 an et demi pour Loan, il est temps de faire le point sur leur évolution. Le résultat c'est important, Mais rien de plus enrichissant que de comprendre le chemin. Je te souhaite une bon écoute :) Toi aussi commence ton programme dès maintenant : https://www.flomarrec.com/ 00:00 Avant/Après impressionnant 00:56 Présentation de Loan (1an et demi de pratique) 02:14 Présentation de Maxime (1an de pratique) 02:50 Le concours pompier 03:40 Pourquoi vouloir commencer le "STREET WORKOUT" 06:40 Niveau de départ de Loan 11:05 Niveau de départ de Maxime 12:40 +23 Tractions en moins de 1 an ? 14:45 L'importance d'avoir un plan 15:40 Transmettre la passion du STREET WORKOUT 16:40 +12kg de MUSCLE en moins d'1 an ?! 17:30 Principe d'anti fragilité 18:15 Prioriser la PERFORMANCE au PHYSIQUE ? 19:50 L'évolution de Loan 21:30 La puissance de la discipline 22:18 Transmettre par l'expérience 24:20 Le fameux muscle up 26:00 De 0 muscle up à 15 muscle ups ? 27:20 La quête de l'évolution infinie 27:35 S'auto discipliner pour s'offrir sa liberté ? 29:10 Une amitié crée grâce au street 30:35 Montrer l'exemple par l'action 31:30 Comment progresser en TRACTION ? 32:20 Inspirer son entourage 33:45 Coacher sa copine ? 34:10 Traction = Force 35:20 Comprendre les principes d'entrainement 37:18 Leurs futurs objectifs 39:55 La vision long terme 42:25 Commencer le STREET LIFTING ? 45:00 La puissance du VOLUME 47:20 Travailler ses points faibles 49:00 L'optimisation 50:25 La nutrition de max 51:30 Comprendre le contexte 52:15 Leur première competition ? 57:10 Une évolution à 360 degré 58:40 La graine du STREET WORKOUT 59:20 Réponse à leurs questions 01:15:10 Pratiquer en y mettant l'âme 01:18:00 Un cadeau pour eux ?