A gente chama de perfeccionismo, mas muitas vezes é medo.
Medo de errar, de ser julgada, de não ser boa o bastante — e é assim que a autossabotagem se disfarça de exigência.
Neste episódio, eu falo sobre a autossabotagem disfarçada de perfeccionismo, o papel da nossas mentalidade nisso tudo e como aprender a se permitir tentar (mesmo sem estar pronta).
Neste episódio, falo sobre como as facilidades tecnológicas estão esvaziando nossa presença, embaralhando o pensamento e transformando o nosso cérebro num campo de distrações.
Trago também o preço invisível do uso da tecnologia: a perda da profundidade, da criatividade e da resiliência.
Sugiro que escute sem fazer mais nada, olhando pro teto ou pra parede mesmo.
A gente vive acreditando que a vida de verdade vai começar “quando chegar lá”. Quando conseguir o cargo, o amor, o dinheiro — sempre depois.
Neste episódio, falo sobre a ilusão do “quando eu chegar lá”, a régua que nunca para de subir e como encontrar o equilíbrio entre sonhar com o futuro e viver o agora.
A autoconfiança não nasce pronta. É 100% treinável.
Ela se constrói, aos poucos, toda vez que você cumpre uma promessa feita a si mesma.
Neste episódio, falo sobre como transformar confiança em hábito — e dúvida em movimento.
A procrastinação parece inofensiva — um “depois eu faço” que vira hábito. Mas, no fundo, é medo disfarçado de descanso.
Neste episódio, falo sobre por que a gente adia o que importa, as emoções por trás desse comportamento e como mudar o foco da gratificação imediata para o prazer de ter feito.
A rotina invisível não tá nas metas nem no planner. Tá no que você faz sem perceber.
E é justamente aí que mora quem você realmente é. Neste episódio, falo sobre essa rotina que a gente não mostra, mas que define tudo.
Crescemos ouvindo que desistir é fraqueza. Mas será que insistir em tudo é mesmo força… ou só medo de largar o que já não faz sentido?
Neste episódio, falo sobre a falácia do ‘nunca desista’, o peso dos ciclos que precisam acabar e como desistir, às vezes, é a escolha mais corajosa que alguém pode fazer.
A gente fala em sorte como se fosse uma coisa só, um acaso que acontece do nada. Mas será que é bem assim?
Neste episódio, converso sobre os diferentes tipos de sorte, como eles se manifestam na nossa vida e o que podemos fazer para criar espaço para que a sorte também nos encontre.
O medo sempre esteve com a gente, já foi essencial pra sobrevivência, mas hoje muitas vezes paralisa.
Neste episódio, falo sobre como encarar o medo de frente, entender o que ele tem a nos dizer e aprender a caminhar ao lado dele em vez de deixar que ele nos comande.
A necessidade de agradar pesa mais do que parece.
Neste episódio, falo sobre como a busca por aceitação molda nossas decisões e por que soltar esse peso é o primeiro passo para viver com mais verdade.
Errar não é só humano — é essencial.
Nesse episódio, falo sobre como as falhas moldam nossa jornada, nos ensinam mais do que os acertos e por que evitar o erro é o caminho mais rápido para a estagnação.
Esperar o momento perfeito pode ser a maior armadilha da sua vida.
A verdade é que ninguém nunca se sente completamente pronto, e talvez seja justamente isso que nos impulsiona a crescer.
Neste episódio, falo sobre o mito da prontidão, o medo disfarçado de “ainda não é a hora”, e como a vida começa de verdade quando você decide agir mesmo sem garantias.
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Já te disseram que ciúmes é sinal de amor?
Neste episódio, eu vou desromantizar de vez essa ideia. Falo sobre insegurança, controle, apego e o que está por trás desse sentimento.
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Todo mundo quer a vida dos sonhos… até perceber o peso que ela carrega.
Nesse episódio, reflito sobre o lado oculto das grandes conquistas e se você está realmente disposto a pagar o preço do que diz querer.
Ter escolhas demais pode ser paralisante.
Nesse episódio, falo sobre o paradoxo da liberdade, o medo de errar e por que, às vezes, preferimos a prisão do conforto à liberdade e a autonomia.
Nesse episódio, eu falo sobre a nossa dificuldade de sustentar a própria autenticidade em um mundo que premia a repetição.
Por que é tão difícil pensar com a própria cabeça?
Por que a gente se molda tanto à opinião alheia, às trends, ao algoritmo?
Todo mundo tem pelo menos uma conversa que tá adiando.
Seja no trabalho, num relacionamento ou até com você mesma.
Neste episódio, falo sobre por que é tão difícil encarar certos assuntos, os custos de varrer problemas pra debaixo do tapete e como comunicar de forma honesta sem virar guerra.
Neste episódio, falo sobre repertório, criatividade e a diferença entre consumir e absorver.
O problema não é falta de referência, é excesso de estímulo.
A gente quer ser original, mas vive atolado num mar de conteúdos que não digerimos.
Spoiler: não é sobre ver mais coisas, mas sobre ver melhor.
Neste episódio, falo sobre um dos maiores enganos que cometemos: acreditar que somos o que pensamos.
Com base em Eckhart Tolle, vamos entender o que acontece quando você começa a observar em vez de se identificar.
Todo mundo diz que odeia fofoca. Mas… por que a gente não consegue resistir?
Neste episódio, falo sobre esse comportamento que é mais humano do que parece. Será que fofocar é sempre errado?
Ou será que existe um papel social por trás disso tudo?
Do chefe ao influenciador no Instagram, da antropologia à psicologia, aqui a fofoca é analisada sem hipocrisia.