Culpada. Me sinto culpada por coisas que fiz e por coisas que deixei de fazer.

Culpada por me preocupar demais e culpada por não ligar, também. 

Me sinto culpada por me culpar. E quando não me culpo, me sinto culpada.

Falei tantas vezes a palavra, que parece que ela perdeu o sentido. Mas a culpa pode ser assim, mesmo: repetitiva e intensa.

Quantas vezes a gente se culpa por coisas que tavam fora do nosso controle e quantas vezes também deixamos de nos culpar por outras que poderíamos ter evitado?

A crise da culpa tem muitos lados e nuances; hora nos culpamos demais, hora nos culpamos de menos. Mas será que a culpa pode ser transformada em outra coisa? Será que conseguimos equilibrar a culpa entre acolhimento e autorresponsabilidade? Não tem como fugir dessa crise e já que ela vem, como fazer dela um estilingue ao invés de um peso? Bora descobrir junto com a psicóloga em formação Isabela Piratininga nesse episódio do tô em crise?

pra continuar esse papo com a Pira, é só ir no @isabelapiratininga

e pra falar dessa e de outras crises comigo, só mandar um oe no @_giuliasalvatore :)

HO'PONOPONO é a técnica havaiana que eu menciono nesse episódio como uma ferramenta f*da que pode te ajudar a processar melhor momentos e situações que deixam aquele nó na garganta, na mente e na alma. Ela consiste nas seguintes frases:

EU TE AMO

EU SINTO MUITO

ME PERDOO

SOU GRATA

se você quiser saber mais sobre essa técnica, eu indico o livro LIMITE ZERO de Joe Vitale e Ihaleakala Hew Len.

CRÉDITOS

Operador de Som e Diretor de Fotografia - Juan Vitor Gomes de Souza

Diretor de Corte - Cristhian Pertico