HÖGKÄNSLIG

I dagens avsnitt pratar vi om hur det är att vara högkänslig (HSP - Highly Sensitive Person). Vad innebär det egentligen, och hur påverkar det vardagen? Vi delar med oss av egna erfarenheter och relaterbara situationer - som att känna av stämningar i ett rum direkt, bli överstimulerad av mycket ljud, eller grubbla länge över småsaker andra kanske inte ens märker.

Systrarna catchar upp med allt som hänt sedan sist; Alice är tillbaka i vardagen efter en mini-semester och Cornelia har ÄNTLIGEN flyttat till huset.

Hur har flytten gått? Och hur ska Alice ta sig igenom kommande arbetsveckor?

Tiden flyger – vi är redan halvvägs genom 2025! Och i dagens avsnitt pratar vi om allt som hänt sen sist: studentfirande, födelsedagar, graviditet och hur sommaren smugit sig på. Vi dyker ner i midsommar peppen (eller ångesten), delar med oss av gamla sommarminnen, små katastrofer och våra drömmar om den där perfekta semestern som alltid känns lite för kort.

I detta avsnitt pratar Alice öppet om sin separationsångest och hur den påverkar hennes vardag, både psykiskt och fysiskt. Tillsammans med Cornelia utforskar de vad separationsångest egentligen är, hur den ofta grundläggs i barndomen och kan följa med in i vuxenlivet. Cornelia delar med sig av egna erfarenheter och konkreta tips på hur hon hanterat liknande känslor, och tillsammans diskuterar de olika metoder som kan vara hjälpsamma vid denna typ av ångest. Alice pratar också om sin rädsla för döden – ett samtal som väcker starka känslor och leder till mycket tårar i dagens avsnitt.

Vi pratar ikapp om livet på sistone – stort, smått och mittemellan. Samtalet glider in på rädslan för vad andra tycker om en och viljan att bara... släppa taget lite. Hur gör man egentligen för att sluta bry sig så mycket? Och går det ens?

Ett avsnitt med tankar, skratt och en hel del igenkänning.

I detta avsnitt pratar vi om skönhetsingrepp – både icke-kirurgiska och kirurgiska. Vi diskuterar normaliseringen av dessa ingrepp, särskilt genom sociala medier, och hur unga människor påverkas av orealistiska skönhetsideal. Alice reflekterar över hur influencers påverkar hennes egna tankar om skönhet och om det finns en risk att vi ser ingrepp som en "accessoar". Vi funderar också på om samhället eller vi själva behöver förändra vårt förhållningssätt till skönhetsideal, och avslutar med påminnelsen: skönhet är subjektivt, men självrespekt är universellt.

I det allra första avsnittet av vårt nya koncept "Lär känna oss" går vi rakt in i något stort – Cornelias graviditet. Här får ni följa med när Cornelia delar med sig av hur varje trimester verkligen har varit – både det vackra, det jobbiga och det ingen riktigt pratar om.

Vi pratar kropp, knopp och krämpor, men också om glädjen, förväntningarna och rädslorna som kan dyka upp längs vägen.

Dessutom får ni massor av värdefull och konkret info som kan vara hjälpsam för dig som är gravid, funderar på att bli det, eller bara är nyfiken på hur allt faktiskt funkar.

Det här avsnittet är början på något nytt – där ni inte bara lyssnar på oss, utan lär känna oss. På riktigt.

Cornelia delar med sig av sina 4D-ultraljudsbilder och vi pratar öppet om tankar inför förlossning, rädslor och risker med vaginal födsel. Vi glider även in på större perspektiv: hur ser den yngre generationen på att skaffa barn? vågar de ens drömma om det?

Lite brun utan sol-tips, gott snack och en idé om kommande avsnitt. Häng med!

Triggervarning!

I det här avsnittet delar Cornelia för första gången med sig av sina erfarenheter av missfall och avslutad graviditet – en resa kantad av sorg, väntan, oro och längtan.

Vi pratar om det som sker bakom kulisserna, det som inte syns i flödena, men som så många bär på. Ett ärligt och sårbart samtal om att försöka bli gravid, att förlora innan det ens börjat, och att våga hoppas igen.

Det här avsnittet är till alla som gått igenom något liknande – och till er som vill förstå.

Cornelia har fyllt år och det firar vi såklart i podden – men som vanligt spårar samtalet snabbt ur. Vi snackar underkläder (vad man gillar, och hur svårt det kan vara att hitta rätt), organisering och tankar kring resor och packning.

Ett avsnitt om livets små (men viktiga!) detaljer, med en hel del skratt, systersnack och oväntade vändningar.

I det här avsnittet av Systrar på distans gräver Alice och Cornelia i gamla minnen och pratar om hur det egentligen är att växa upp som syskon – med nästan 10 år emellan.

Hur var det när den ena gick på disco och den andra lekte med dockor? Hur mycket minns man ens från varandras barndom? Och vad är det bästa (och sämsta!) med att ha en så stor åldersskillnad som syskon?

Ett avsnitt fyllt av nostalgi, skratt och några oväntade minnesbilder.

I det här avsnittet av Systrar på distans pratar Alice och Cornelia upp om veckan som gått. Det blir en graviduppdatering med tankar och känslor just nu, lite hundsnack om vardagskaoset med lurviga vänner, och såklart några härliga boktips! Ett avsnitt fyllt av vardagsprat, skratt och reflektioner – häng med!

I det här avsnittet av Systrar på distans pratar Alice och Cornelia om hur det kommer sig att de bor där de bor och hur det har varit att anpassa sig till ett nytt land/ny stad och en ny vardag. De delar sina upplevelser kring kulturkrockar, att bygga nya vänskaper och hur avståndet till familj påverkar dem i vardagen. Häng med på ett personligt och öppet samtal om förändring, rotlöshet och att hitta sin plats i världen.

I det allra första avsnittet av Systrar på distans presenterar vi oss själva och berättar om våra liv som systrar på avstånd. Vi delar med oss av vad podden kommer att handla om, och bjuder på en inblick i våra vardagliga upptåg, funderingar och små äventyr. Från skratt och tokigheter till de större tankarna om livet – vi tar er med på en resa fylld av syskonkärlek och distansutmaningar!