Kristián Salač opět naším hostem v podcastu. Co se stalo za uplynulé dva roky, jaký byl posun a hlavně kam Kikin míří, o tom nám podá své svědectví společně s trenérem Davidem Bakešem.

Fitness skia nebo apres ski ?

aneb jak olympionička trénuje své svěřence ve fitku i na svahu, znáte správnou techniku na lyžích a jak moc je důležitá výbava podle profesionálního odborníka? Speciální díl pro lyžařskou sezónu.

Cvičení a sport v těhotenství…naše Veronika o tom, jak je možné zvládnout fitness i těhotenství naráz. Na čem všem záleží pro hladký průběh, čím vším si prošla a co naopak ji nepotkalo. Jak moc je dobré cvičit a nebo na základě čeho cvičení volit? A kolik práce je k těhotenství moc práce? Boření mýtů ale zároveň i padání mnohdy nohama na zem. To vše v dalším podcastu “s malým odhalením”

Souhrn závodního roku 2023 očima nejúspěšnějších závodnic bikiny fitness našeho týmu Synergy Stars. Jak vidí uplynulý rok Kristýna Bobalíková, Petra Šímová a Týna Flídrová jako dvě amatérské a jedna profesionální závodnice?

Dvě sezóny a na kontě 3 absolutní vítězství, 11 zlatých, 4 stříbrné a 2 bronzové medaile! 

Jaký je jejich život? Jak kloubí rodinu a vztahy, jak zvládat takový sport s prací? Co jsou jejich největší zážitky, pozitiva ? Nebo co je nejtěžší skloubit?

To vše v našem podcastu s jejich trenérkou Verčou. ☺️

V tomto díle se moderátorka Veronika Zemanová ocitla v roli hosta společně se svým partnerem Alexem Polyakovem, oba v Synergy působí jako trenéři a oba jsou profesionální soutěžící a společného mají mnoho dalšího.

Jak mají nastavený společný životní styl? Jak trénují? Jaký mají mindset? A lezou si někdy na nervy? :-)

Rozebrali jsme je do detailu a dozvíte se mnoho věcí ze zákulisí, můžete se inspirovat, motivovat a posoudit jak velcí srdcaři to jsou :-)

Vítejte u dalšího dílu Synergy podcastu, tentokrát s Mudr., Mgr. Denisou Šimůnek Nechvilovou, která se specializuje na terapii lipedému a gynoidní obezitu. Což odborně nezní tak, jako ženám velmi známá problematika celulitidy. V tomto díle se tedy společně s Veronikou podívají na nejčastější problémy jak už otoků tak velmi probírané celulitidy - kdy se přesně dozvíte jaký je reálný postup odstranění a vyvrátí tak mýty z internetu. Denisa se odstraňováni celulititdy a léčení těchto otoků věnuje již několik let, stejně jako hubnutí jako takovému. Má zkušenosti i s léčením větších skupin pacientů a to jak hromadně, tak na individuální bázi.

V podcastu u nás byla i proto, že dochází na lekce k naším trenérům a je tak u nás velmi často. Díky tomu se nebojí být pomocnou rukou i pro naše členy, kteří by o tuto specializovanou pomoc stáli. ;)

V tomto díle Synergy podcastu se podíváme s bioložkou Viky na jiný pohled ohledně nastavení individuálního a správného životního stylu pro ochranu našeho zdraví a efektivní nastavení cvičebních plánů, stravy, regenerace či celkového mindsetu na základě vědeckých dat a klíčových ukazatelů získaných o každém jedinci s využitím např. domácích testů firmy Macromo.

Spustili jsme proto projekt Synergy RESTART, ve kterém Vám na našich sociálních sítích ukážeme sami na sobě celou cestu proměny a vysvětlíme jak může tento nový revoluční pohled v rukou edukovaných trenérů upgradovat nejen Váš cvičební plán, ale především správný životní styl, který efektivně způsobí, že budete silnější, zdravější, odpočinutí

a s velkou chutí do života, protože Vaše tělo funguje přesně tak jak má.

Chcete vyjezdit lístky na Prague Harley Days / Burgerfest? Proč je ve fitku nová motorka? V tomto desátém díle jsme přivítali spolumajitele pražského dealerství Harley Davidson Jardu Vavřínu. Povídáme si o propojení fitness, motorek a správného pohledu na svět. Představujeme také vzájemnou spolupráci pro nadcházející Prague Harley Days a Burgerfest.

V tomto díle podcastu Vám představujeme českou špičku beach volejbalu Ondru Perušiče a Davida Schweinera. Kluci jsou v Synergy na tréninku jako doma a poodhalí Vám zákulisí své přípravy na sezónu i jednotlivé zápasy. Uslyšíte s jak vtipnými strastmi se kluci musejí potýkat a jak náročná je organizace jejich cestování jako třeba dorazit na místo zápasů ve stejném měsíci :-) vybrat společné ubytování s postelí větší než 120cm nebo třeba jak různě na jiných kontinentech chápají pojem "massage" :-)) to vše pod heslem: Pro tým všechno :-))

Kluci jsou elitou našeho českého sportu a zároveň skvělí parťáci, se kterými je vždy sranda, šíří skvělou pozitivní energii a my si jich za to velmi vážíme a obrovsky držíme palce na další úspěšnou sezónu v beach volejbalu i v osobním životě.

V tomto skvělém podcastovém dílu Vám představíme 3+1 :-) naše závodnice soutěžního týmu Synergy STARS ve sportu Bikiny fitness. Vysvětlíme co to znamená, jak se naše holky připravují na závody, co jim to přináší do života a co vše se kolem tohoto sportu děje. Holky jsou skvělý, vtipný a zábavný stejně jako celý team Synergy STARS, takže neváhejte, poslouchejte, bude Vás to bavit :-)

Víte kolik se spotřebuje přírodních zdrojů na budování vašich svalů? Jsou to neuvěřitelná čísla, která když slyšíte, tak se musíte minimálně zamyslet. Víte, že na jeden pořádný hovězí steak, který si jako zdroj proteinů dáte, se spotřebuje vody jako 10 hodin sprchování? Nebo, že se vyprodukuje CO2 jako 50km cesty autem? A když si to vynásobíte počtem masa, které za měsíc sníte? Je to trochu odvrácená strana dopadu našeho příjmu proteinů na životní prostředí. Dobrá zpráva je, že již existují cesty jak naší planetě pomoci i v tomto případě a to jsou proteiny z cvrčků, které jsou stejně prémiově kvalitní a objevují se již firmy a sortiment, které tyto proteiny plnohodnotně nabízejí. Tyto proteiny jsou zcela bio, spotřebuje se ně 100x méně CO2 a 2000x méně vody. Je to tedy velmi dobrá cesta k udržitelnosti a stojí za to zamyslet se, zdali přísun kvalitních proteinů nezkombinovat i s touto variantou.

O tom co všechno se v této problematice řeší, jak velký už je dnes sortiment a čím vším můžeme pomoci sobě i planetě si povídáme v tomto podcastu se spoluzakladatelem firmy Sens a průkopníkem cvrččího proteinu Radkem Huškem.

Chceš být v životě úspěšný? Chceš mít skvělé výsledky ve sportu i mimo něj? V tomto podcastu jsme přivítali skvělého kauče Maťa Koleničku, který se zaměřuje především na zlepšování dovedností manažerů a pomáhá firmám být více úspěšné. Zjistili jsme ale, že principy úspěšné firmy jsou také principy úspěšného života. Jak si nastavit firemní, rodinné i osobní cíle a propojit je? Jak si udržet potřebné množství energie zvládnout vše kolem sebe? Tyto a mnoho dalších odpovědí a typů se dozvíš v tomto prémiovém díle podcastu.

V tomto podcastu Vás seznámíme s neuvěřitelnou, energií nabitou osobností českého paralympijského sportu Annou Luxovou, která se u nás v Synergy intenzivně připravuje s trenérem Danem Matoušem na své závody a především další paralympijádu. Annička je velmi otevřená a její životní příběh a energie by mohl být inspirací pro nejednoho sportovce i širokou veřejnost. Je to skvělá a výjimečná sportovkyně i člověk a my jsme velmi hrdí na to, že můžeme být po jejím boku při její cestě k úspěchu ve sportu a tím i v životě. 

V tomto podcastovém díle se seznámíme s kluky z univerzitního týmu ledního hokeje Engineers Prague Tomášem Hlaváčem, Tomášem Kadlecem a Petrem Janáskem. Celý jejich projekt univerzitní ligy hokeje je nesmírně zajímavý, protože kloubí profesionální hokej se studiem na univerzitách a zároveň získáváním  zkušeností s manažerskou činností. To vše dohromady dává hráčům ojedinělou kombinaci a především zkušenost pro naskočení do života po univerzitě. Společnými silami Engineers a Synergy se rozjela také akce "Zpátky na vrchol", která má za účel stmelit komunitu kolem Engineers, dát maximum do fyzické přípravy a po drobném loňském zaváhání obhájit opět titul ligy v letošní sezóně. Synergy jim v tom maximálně drží palce a společně Vás zveme na závěrečné utkání základní části SYNERGY TOP ZÁPAS v Pražském Edenu 16.2.2023 od 17:30, kde to možná cinkne :-)

V tomto podcastovém díle Vás seznámíme s naší velkou českou snowboardovou nadějí Kristiánem Salačem, který jezdí big air a slopestyle a jednoznačně míří na olympijské cíle. Najíždí na skok padesátkou a letí v několika rotacích 30 metrů. Je to prostě frajer! Trénuje u nás v Synergy kondiční přípravu s trenérem Davidem Bakešem a my je vyzpovídáme jak taková příprava vypadá, jak Kikin prožívá závody, jaké jsou během toho strasti i radosti. V Synergy je Kikin jako doma a poznáte ho podle velký hřívy na hlavě a podle výskoků do dvou metrů :-) Pokud by jste ho u nás zrovna nepotkali, tak je u nás i zvěčněn na naší zdi mistrů hned za recepcí. Držíme Kikinovi maximálně palce při jeho cestě na vrchol. 

V této novoroční epizodě jsme si pozvali Davida Bakeše, našeho Synergy trenéra a dvojnásobného olympionika ve snowboard crossu, který se zaměřuje na psychologii sportu a tedy i motivaci sportovců. Vysvětlí nám jak to s motivací funguje a jaké kroky musíme udělat pro pro její dlouhodobou udržitelnost a dosažení cílů. Povídáme si jak vytvořit vlastní motivaci a to nejen pro sport, ale pro cokoli co v životě děláme a prožíváme. Vaší zpětnou vazbu a případné otázky na jakékoli téma posílejte na adresu info@synergyclub.cz

Krásný den, 

team Synergy Club Anděl  

#motivatedpeopleonly #synergyclub

Synergy Club startuje s vlastním podcastem, wow. Proč jsme ho vytvořili, co v něm bude za témata, kdo budou naši hosté? To vše se dozvíte v úvodním intru nového Synergy podcastu z oblasti fitness a dění kolem našeho klubu. Budeme moc rádi za Vaši zpětnou vazbu, náměty na témata, která Vás zajímají i otázky na cokoli, co Vás zajímá. Piště na info@synergyclub.cz nebo do zpráv na sociálních sítích. 

Krásný den, 

Team Synergy Club Anděl 

#motivatedpeopleonly #synergyclub