Il y a des moments dans la vie où l’on se surprend à réagir de manière disproportionnée. Une simple remarque d’un collègue, un regard de travers, un silence au téléphone… et soudain, une émotion violente monte, nous submerge et nous semble incontrôlable. Peur, honte, colère ou tristesse se réveillent avec une intensité telle qu’on a l’impression d’être de retour dans une scène du passé.
Ce phénomène porte un nom : le flashback émotionnel. Contrairement à ce que l’on imagine, ce n’est pas toujours une image claire qui resurgit, comme dans les films où l’on voit un personnage revivre son traumatisme. Le plus souvent, il s’agit d’une explosion d’émotions qui s’impose à nous sans que nous comprenions immédiatement pourquoi. C’est le passé qui infiltre le présent, non pas par la mémoire consciente, mais par la mémoire du corps et du système nerveux.
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Il y a des moments dans la vie où l’on se surprend à réagir de manière disproportionnée. Une simple remarque d’un collègue, un regard de travers, un silence au téléphone… et soudain, une émotion violente monte, nous submerge et nous semble incontrôlable. Peur, honte, colère ou tristesse se réveillent avec une intensité telle qu’on a l’impression d’être de retour dans une scène du passé.
Ce phénomène porte un nom : le flashback émotionnel. Contrairement à ce que l’on imagine, ce n’est pas toujours une image claire qui resurgit, comme dans les films où l’on voit un personnage revivre son traumatisme. Le plus souvent, il s’agit d’une explosion d’émotions qui s’impose à nous sans que nous comprenions immédiatement pourquoi. C’est le passé qui infiltre le présent, non pas par la mémoire consciente, mais par la mémoire du corps et du système nerveux.
S1 ép 7 - Vous êtes figé parce que vous êtes en survie
Synapses
15 minutes 33 seconds
5 months ago
S1 ép 7 - Vous êtes figé parce que vous êtes en survie
Pendant longtemps, je me suis empêchée de vivre. Faire des choses aussi simples que rencontrer de nouvelles personnes ou aller au bout de mes tâches quotidiennes m'était devenu presque impossible, comme si mon corps ne me soutenait pas, que l'énergie me lâchait au pire moment. J'avais l'impression d'avoir un problème mais, en réalité, j’étais figée.
Dans cet épisode je vous parle de la manière dont la réaction au stress de freeze, cette réponse neurologique qui coupe de la vie et de l’élan, a longtemps dominé ma vie. Je vous partage mon parcours personnel, ce qu’est réellement le figement du système nerveux, et surtout : comment on peut s’en libérer.
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Synapses
Il y a des moments dans la vie où l’on se surprend à réagir de manière disproportionnée. Une simple remarque d’un collègue, un regard de travers, un silence au téléphone… et soudain, une émotion violente monte, nous submerge et nous semble incontrôlable. Peur, honte, colère ou tristesse se réveillent avec une intensité telle qu’on a l’impression d’être de retour dans une scène du passé.
Ce phénomène porte un nom : le flashback émotionnel. Contrairement à ce que l’on imagine, ce n’est pas toujours une image claire qui resurgit, comme dans les films où l’on voit un personnage revivre son traumatisme. Le plus souvent, il s’agit d’une explosion d’émotions qui s’impose à nous sans que nous comprenions immédiatement pourquoi. C’est le passé qui infiltre le présent, non pas par la mémoire consciente, mais par la mémoire du corps et du système nerveux.
