在本集節目中，我們先聊聊近期的兩場5K賽事——Ariel 跑出新 PR（女子前十）🎉，廖也拿下全公司第2名。接著分享Ariel明年的目標：以短距離為主，挑戰 5K 女子前五，半馬則抱著 Have Fun 的心態完成！ 之後也預告了 Tie One Run Club 的萬聖節特別企劃——Sleepy Hollow 8K 🎃

下半集，我們深入討論美國職場文化中的「Speak Up」議題。 為什麼華人常成為 The Silent Doer？又該如何像美國同事一樣主動溝通、甚至學會「放大」自己的成果？ 透過自我反思（以及和 Gemini 的對話），我們整理出幾個實用策略，分享給每位正在職場中努力發聲的你。