In questo episodio ti parlo di una disciplina che ho snobbato per un pò e sulla quale mi sono ricreduta alla grande.
Mi riferisco al Face yoga, che ho testato e studiato all'inizio per curiosità scientifica, e di cui ho apprezzato poi i benefici con stupore, incorporandoli nella mia routine, provandoli ancora su me stessa, diventandone una grande fan.
Ora sono pronta, dopo tanto studio e test a portarli nella pratica che propongo Perchè, lo sai, la mia regola aurea è di non proporti mai cose che non provo in prima persona e che non fanno parte della mia vita, rendendola migliore.
E' ufficiale, metto Face yoga lo metto nella cassetta dei tool di cui non posso fare a meno.
E in questo episodio ti regalo due pratiche per iniziare e 10 consigli da appuntarti e fare tuoi per praticare Face yoga come strumento di self care.
Ma cos'è il Face yoga?
Lo Yoga del volto è un workout facciale, fatto di i movimenti ripetitivi che attivano la muscolatura e combinati a specifiche tecniche di respirazione diventano Face yoga.
A cosa serve?
Per un viso luminoso.
Per combattere le rughe e il rilassamento del volto senza bisturi ma amando il tuo volto.
Face yoga è una tecnica in cui eserciti in modo pratico l’amore per te stessa.
Accarezzandoti, respirando, usando le affermazioni, inizi a lavorare in profondità con l’amore per te stessa.
Ritrovi autostima. Impari a far rispettare i tuoi confini. e si… il tuo aspetto cambia. Da dentro.
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