In dieser Folge spreche ich mit Kai Luge – Rad-Athlet und Coach von acht Hobbysportlern – über die Kunst der Trainingsplanung. Wir starten mit seiner persönlichen Geschichte und Motivation, werfen dann einen Blick auf seine Erfahrungen als Athlet und Trainer und steigen oberflächlich in die Theorie und Praxis des Trainings ein.

Kai arbeitet mit OUTLYR.CC – ähnlich wie wir bei suspwr – mit einem Ansatz, der weniger auf absolut strikte Trainingspläne setzt, sondern auf Empathie, Verständnis und Flexibilität.

Sein Fokus liegt darauf, Training ins echte Leben einzubetten und die individuellen Bedürfnisse seiner Athleten in den Vordergrund zu stellen. Denn jeder Athlet bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Belastungen und Ziele mit – und genau diese Realität macht gute Trainingsplanung aus.

Kais Trainingspläne auf Trainingspeaks findet ihr hier.