In diesem Podcast dreht sich alles um moderne Rehabilitation nach Verletzungen – verständlich, evidenzbasiert und praxisnah.
Wir beleuchten die Phasen der Wundheilung, erklären wissenschaftlich fundierte Rehaprogressionen (z. B. ACL Melbourne), und zeigen, warum Reha weit mehr ist als nur ein Trainingsplan.
Faktoren wie der individuelle Fitnesszustand, die Motivation, das soziale Umfeld und psychische Aspekte spielen eine entscheidende Rolle.
Was ist die 24-Stunden-Regel und wie lange brauchen bestimmte Gewebe zur Wundheilung? Außerdem, was lerne ich aus der Reha und welche Chance bietet eine Reha-Phase?
Ardern, C. L., Taylor, N. F., Feller, J. A., & Webster, K. E. (2014). Fifty-five per cent return to competitive sport following anterior cruciate ligament reconstruction surgery: an updated systematic review and meta-analysis including aspects of physical functioning and contextual factors. British journal of sports medicine, 48(21), 1543–1552. https://doi.org/10.1136/bjsports-2013-093398
Arthroscopic subacromial decompression for subacromial shoulder pain (CSAW): a multicentre, pragmatic, parallel group, placebo-controlled, three-group, randomised surgical trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29169668/
Kaiser, J. T., Meeker, Z. D., Horner, N. S., Sivasundaram, L., Wagner, K. R., Mazra, A. F., & Cole, B. J. (2022). Meniscal ramp lesions - Skillful neglect or routine repair?. Journal of orthopaedics, 32, 31–35. https://doi.org/10.1016/j.jor.2022.05.001
Heuberer, P. R., Smolen, D., Pauzenberger, L., Plachel, F., Salem, S., Laky, B., Kriegleder, B., & Anderl, W. (2017). Longitudinal Long-term Magnetic Resonance Imaging and Clinical Follow-up After Single-Row Arthroscopic Rotator Cuff Repair: Clinical Superiority of Structural Tendon Integrity. The American journal of sports medicine, 45(6), 1283–1288. https://doi.org/10.1177/0363546517689873
Park, Y. H., Kim, T. J., Choi, G. W., & Kim, H. J. (2019). Achilles tendinosis does not always precede Achilles tendon rupture. Knee surgery, sports traumatology, arthroscopy : official journal of the ESSKA, 27(10), 3297–3303. https://doi.org/10.1007/s00167-018-5172-3
ACL-Melbourne Protokoll: https://drmatthewbroadhead.com.au/wp-content/uploads/2023/12/ACL-Rehabilitation-Guide.pdf
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