Tässä jaksossa yhdistimme voimamme Joni Jaakkolan Väkevä Elämä -podcastin kanssa ja sukelsimme syvälle suomalaisen suorittamisen kulttuuriin, sekä kasvavaan ahdistus- ja uupumusepidemiaan. Pohdimme, miksi yhä useampi – erityisesti nuoret – kamppailevat jaksamisen äärirajoilla, ja mistä löytyy tie kohti kestävämpää hyvinvointia.

Keskustelimme muun muassa näistä aiheista:

• Mitä tarkoittaa emotionaalinen immuniteetti ja miten sitä voi vahvistaa?

• Miksi ja miten merkityksellisyys suojaa uupumukselta?

• Mitä on sietoalue ja vireystilojen säätely, ja miten ne vaikuttavat arjessa selviytymiseen?

• Miksi lähes joka kolmas nuori työntekijä Suomessa kokee uupumusta – onko haavoittuvuuden eetos mennyt jo liian pitkälle vai mistä on kyse?

• Miksi tarvitsemme elämään sekä kovuutta että pehmeyttä?

• Mitä on validointi ja miksi tarvitsemme tätä jos haluamme parasta mahdollista ajattelukuntoa ja samalla ehkäistä uupumista?

Mitä työpaikoilla voisi tehdä, jotta saisimme uupumistilastot käännettyä? Mitkä ovat yksilön vaikuttamisen paikat?

Luvassa on ajatuksia herättävä ja rehellinen keskustelu siitä, miten voimme rakentaa vahvempaa psyykkistä kestävyyttä kaiken kiireen ja vaatimusten keskellä.

Käy tsekkaamassa myös Jonin Väkevä Elämä Podcast, löytyy mm. Spotifysta ja Apple Podcasteista.

Antoisaa jaksoa!