Du denkst, dir fehlt einfach nur mehr Selbstdisziplin? Vielleicht ist dein Bild davon einfach nur zu streng – und genau das steht dir im Weg.
In dieser Folge erfährst du, warum Selbstdisziplin oft leichter ist, als du denkst – wenn du sie auf eine gesunde, positive Weise verstehst und nutzt. Statt dich ständig härter zu pushen, lernst du, wie du mit Klarheit, kleinen Schritten und den richtigen Tools wirklich ins Tun kommst – und dein Studium erfolgreicher und gelassener gestaltest.
🔍 Du erfährst:
warum Selbstdisziplin nichts mit Härte oder Zwang zu tun hat,
was die Forschung wirklich über Willenskraft sagt,
wie dein Mindset deine Disziplin beeinflusst,
welche Strategien dir den Alltag im Studium erleichtern,
und warum Selbstdisziplin auch eine Form von Selbstliebe sein kann.
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📚 Quellen & weiterführende Literatur:
de Ridder, D. (2024). Can self-control make you happy? Current Opinion in Psychology, 60, 101875. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2024.101875
Baumeister, R. F., & Tierney, J. (2022). Die Macht der Disziplin: Wie wir unseren Willen trainieren können.Frankfurt a. M.: Campus Verlag.
Dweck, C. S. (2012). Mindset: How You Can Fulfil Your Potential. London: Constable & Robinson.
Brandt, M. (2020). Selbstdisziplin – mehr Erfolg, weniger Stress. Hamburg: J. Loewenstein Media GmbH.