Fühlst du dich gerade müde, antriebslos oder einfach neben dir?
 In dieser Folge spreche ich über den feinen, aber wichtigen Unterschied zwischen Herbstblues und echter Erschöpfung – und zeige dir kleine, alltagstaugliche Schritte, wie du wieder in deine Energie kommst.

💛 Diese Folge hilft dir, Klarheit zu gewinnen – und dich selbst mit mehr Fürsorge zu betrachten.

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Du willst raus aus dem Sommermodus, aber nicht direkt wieder im Stress versinken? 
In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen Herbst bewusst und ohne Perfektionismus vorbereitest – mit einer sanften 3-Schritte-Methode, die dich stärkt statt stresst.
 ✨ Ideal für alle Selbstständigen, die sich Orientierung wünschen, ohne sich zu überfordern.

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In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir, was meine 8 Wochen Auszeit mit mir gemacht haben – und welche 3 Learnings ich daraus in mein Business mitgenommen habe.

Wenn du spürst, dass du auf Hochtouren fährst, aber irgendwie der Zugang zu dir selbst verloren geht: Diese Folge ist für dich.

🎧 Jetzt reinhören und neue Perspektiven gewinnen.

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Machst du (noch) alles selbst in deinem Business?
Dann ist diese Folge für dich.

Ich zeige dir heute, wie du mit Künstlicher Intelligenz – ganz ohne Technik-Kauderwelsch – einfache Aufgaben abgeben kannst, ohne den Überblick zu verlieren.
Du bekommst drei konkrete Ideen, wie dich Tools wie ChatGPT bei Content, Wochenplanung oder Angebotsstruktur entlasten können.

💡 Wichtig: Es geht nicht um technische Details – sondern darum, wie du wieder mehr Luft, Fokus und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.

📅 Webinar-Tipp:
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Ich zeige dir die 5 Schritte, die sofort Klarheit & Entlastung bringen.

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Du willst dein Business gemeinsam aufräumen?
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Du hast keine Lust mehr auf To-do-Listen, die dich nur frustrieren?
Dann ist diese Folge für dich.

Ich zeige dir:

🔹 Warum klassische Planung für Solo-Selbstständige oft nicht funktioniert
🔹 Die 3 Ebenen smarter Planung: Prioritäten, Zeitfenster & Energie
🔹 Wie du deinen Kalender nach deinem echten Leben und nicht nach Idealvorstellungen strukturierst

📌 Und: Du bekommst einen einfachen Action Step für deine nächste Wochenplanung – ganz ohne Druck.

Wenn du wissen willst, wie du dir eine flexible, alltagstaugliche Struktur aufbaust, dann komm ins Live-Webinar „Smart strukturiert“ – diese Woche ist es so weit!
👉 Jetzt kostenlos anmelden unter: www.structures.at/webinar

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Du willst dich fokussieren – aber alles fühlt sich wichtig an?
 Dann ist diese Folge für dich.
 Ich zeige dir:

🔹 Warum Fokus nichts mit Disziplin zu tun hat
 🔹 Welche Denkfehler dich davon abhalten, klar zu priorisieren
 🔹 Wie du mit einer einfachen Mini-Routine endlich wieder vorankommst

Wenn du deinen Alltag smart strukturieren willst, statt im To-do-Strudel zu versinken – komm ins kostenlose Live-Webinar „Smart strukturiert“.
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In dieser Folge geht’s um ein unsichtbares, aber enorm belastendes Thema:
Mental Load – und wie du ihn im Business endlich loswirst.

Wenn du das Gefühl kennst, immer an alles denken zu müssen, ständig mit einem vollen Kopf durch den Tag zu laufen und kaum noch Raum für Strategie oder Kreativität zu haben, dann ist diese Folge für dich.

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Hier geht's zu meinem Prompt-Guide für Selbstständige

In dieser Folge zeige ich dir, wie du als Solo-Selbstständige*r ganz entspannt in die KI-Welt eintauchst – ohne Technikfrust, ohne Tool-Overload und ohne das Gefühl, erstmal ein Informatikstudium absolvieren zu müssen.

Du bekommst 3 einfache Alltagsbeispiele, mit denen du ChatGPT sofort nutzen kannst – für weniger Stress, mehr Klarheit und echte Entlastung im Business-Alltag.

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Heute wird’s leicht, pragmatisch – und trotzdem wirksam.

Du brauchst keine 5-Uhr-Morgenroutine, um wieder in den Flow zu kommen. Oft reichen kleine, regelmäßige Schritte. In dieser Folge zeige ich dir drei einfache Routinen, die dir helfen, mehr Struktur, Klarheit und Ruhe in deinen Arbeitsalltag zu bringen – ohne Druck.

✨ Du erfährst:
 – wie die 10-Minuten-Klarheit am Abend deinen Kopf freimacht
 – wie du mit drei Kalenderfarben sofort mehr Überblick bekommst
 – wie die 3×3-Methode dir hilft, deinen Wochenstart zu entlasten

🎯 Mini-Action Step:
 Such dir eine dieser Routinen aus – und setze sie heute um.

👉 Und wenn du im August dein Business bewusst entlasten und neu ausrichten willst, dann ist mein 3-Wochen-Coachingprogramm „Summer Clean Up“ genau das Richtige für dich.
📩 Schreib mir einfach eine Mail an elena@structures.at – ich sende dir alle Infos persönlich zu.
 

Danke fürs Zuhören!
 💛 Deine Elena

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In dieser Folge stelle ich dir drei Bücher vor, die dich diesen Sommer produktiver, fokussierter und strukturierter machen – ganz ohne Druck. Leicht zu lesen, praxisnah und voller Impulse für dein Business.

📚 Die erwähnten Bücher:
 – Die 1%-Methode von James Clear: https://amzn.to/45nweNw
– The Productivity Project von Chris Bailey: https://amzn.to/40CxdXx
– The ONE Thing von Gary Keller: https://amzn.to/4flmMhe

Du willst gemeinsam dein Business aufräumen: https://elenastelzig.thrivecart.com/sommer-clean-up/

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Diese Folge ist dein Reminder, dass Struktur nicht immer groß und kompliziert sein muss. Ich zeige dir drei ganz konkrete Business-Hacks, die du sofort umsetzen kannst – für mehr Klarheit, Fokus und Ordnung im Sommer.
 🎯 3 einfache Impulse – in unter 30 Minuten!
Hast du Interesse an einem 3-Wochen Sommer Clean-Up: dann schreib mir eine Nachricht an elena@structures.at und du bekommst alle Details und Infos! 

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In dieser Sommerfolge von STRUCTUR:ES Talk geht’s um ein Thema, das viele Selbstständige kennen: Wenn der Kopf voll ist, das Energielevel sinkt – und trotzdem alles weiterlaufen soll.

Ich zeige dir, wie du Struktur nicht als starre To-do-Liste, sondern als sanftes Gerüst nutzen kannst. Damit du wieder durchatmen kannst – und trotzdem fokussiert bleibst.
Ideal für alle, die sich im Juli zwischen Urlaubsmodus und mentaler Erschöpfung bewegen.

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Bist du manchmal super fokussiert – und manchmal komplett blockiert? Dann liegt das vielleicht nicht an dir, sondern am Timing.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine persönliche Leistungskurve erkennst – und gezielt für deine Wochenplanung und Prioritäten nutzt.
So arbeitest du nicht mehr gegen deinen Rhythmus – sondern im Flow.

🎯 Du erfährst:
 • warum Produktivität kein Zufall ist
 • wie du deinen Energieverlauf beobachtest
 • wie du deinen Alltag energieorientiert planst
 • typische Fehler – und wie du sie vermeidest

👉 Wenn du deinen Alltag endlich so gestalten willst, dass du dich weniger gestresst und mehr in Balance fühlst: Trag dich auf die Warteliste für mein Sommer-Coaching „Von Workload zu Workflow“ ein.
 Alle Infos in den Shownotes!

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Sommerzeit ist Pausenzeit? Muss nicht sein! In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen Sommer als Selbstständige:r strategisch nutzen kannst – ohne Stress, aber mit Wirkung.
 Du bekommst 3 konkrete Mini-Strategien, die dir helfen, dein Business entspannt durch die heiße Phase zu bringen – und im Herbst mit Klarheit durchzustarten.
💡 Plus: Warum Sommerzeit die perfekte Zeit ist, um in dein Business hineinzuhören.
🎯 Jetzt reinhören – und mehr Fokus, Leichtigkeit & Struktur finden.

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In dieser Folge erfährst du, wie du deine Woche so planst, dass du mit Struktur, aber auch mit Flexibilität arbeitest. Statt starrer To-do-Listen lernst du, in Zeitblöcken zu denken, Prioritäten sichtbar zu machen und deine Woche bewusst zu reflektieren.

Perfekt für alle Selbstständigen, die nicht mehr jeden Tag bei null starten wollen.

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Arbeitest du auch oft noch weiter, obwohl dein Kopf müde ist? Oder hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du mal früher aufhörst?

In dieser Folge erfährst du, warum klassische Work-Life-Balance für Selbstständige nicht funktioniert – und wie du stattdessen echte Work-Life-Integration leben kannst.

Inklusive praktischer Tipps für Rituale, bewusste Erholungszeiten und mehr Leichtigkeit im Alltag.

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In dieser Folge decke ich die 3 häufigsten Zeitfresser auf, die dich im Businessalltag unbemerkt Zeit und Energie kosten – und zeige dir, wie du sie Schritt für Schritt eliminierst.

 📌 Du erfährst, wie du reaktive Arbeit vermeidest, unklare Aufgaben präziser formulierst und Unterbrechungen minimierst.
 Ideal für alle, die mehr schaffen wollen – ohne sich mehr zu stressen.

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Du weißt, was zu tun ist – aber du kommst einfach nicht ins Tun? Willkommen im Club. In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK zeige ich dir drei wirkungsvolle Strategien, wie du das Aufschieben beendest und wieder ins Handeln kommst: mit Leichtigkeit, Klarheit und ohne Perfektionismus.
 💡 Perfekt für alle, die Projekte vor sich herschieben und endlich wieder Momentum aufbauen wollen.

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Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – aber am Ende des Tages trotzdem nicht das geschafft zu haben, was wirklich zählt?

In dieser Folge zeige ich dir eine einfache, aber extrem wirkungsvolle Methode für dein Zeit- und Selbstmanagement: die Gurkenglas-Theorie.
 
Du erfährst:
– warum dir oft der Fokus fehlt (obwohl du viel arbeitest)
– was du jeden Tag als Erstes tun solltest
– und wie du deinen Kalender endlich so füllst, dass Raum für’s Wesentliche bleibt

🔹 inkl. Mini-Action Step für deinen Alltag
🔹 perfekt für Solo-Unternehmer:innen, die Klarheit statt Chaos wollen

Du willst wieder mehr Wirkung statt nur Beschäftigung? Dann ist diese Folge für dich gemacht.

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Struktur ja – aber bitte nicht starr!
In dieser Folge zeige ich dir, warum du keine knallharten Routinen brauchst, um dein Business klar zu führen – sondern ein flexibles System, das zu dir passt. Ich teile Beispiele aus meinem Alltag, räume mit Struktur-Mythen auf und verrate, wie du deine Strukturen so gestaltest, dass sie dich unterstützen – statt dich einzuengen.

Am Ende: mein erster Hinweis auf den kommenden Selbstlern-Kurs & Link zur Warteliste.

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