I denne episoden møter du coach Kristin Vo, som også jobber som akuttlege, og coach Tore til en spennende samtale om hvordan fysisk aktivitet kan være et av de mest effektive verktøyene for bedre helse.

Vi utforsker hvordan trening påvirker både kropp og sinn, hvorfor helsevesenet burde utforske å gi ut trening for å forebygge livvstilssykdommer og hvordan du selv kan bruke bevegelse som en naturlig del av din egen "medisinpakke". Samtalen byr på både faglig innsikt og praktiske tips som gjør det enklere å komme i gang – og holde det gående.

Dette er en inspirerende episode for deg som vil lære mer om hvordan trening kan være nøkkelen til bedre livskvalitet, mindre sykdom og en sterkere hverdag.