I denne inspirerende episoden får du bli kjent med coach Ida og coach Liv – to kvinner som har gått gjennom store livsstilsendringer som ikke bare har påvirket kroppen deres, men også den mentale helsen og hele livssituasjonen. De deler åpent og ærlig om hvordan det hele startet, hvilke utfordringer de har møtt underveis, og hva som egentlig skal til for å skape varig endring i eget liv.Ida og Liv forteller hvordan små grep og større valg etter hvert førte til store resultater – ikke bare på vekta, men i energi, selvfølelse og livsglede. De snakker om hvordan livsstilsendringen hjalp dem med å få et mer balansert forhold til mat, trening og egen kropp, og hvordan den mentale styrken de har bygget opp nå hjelper dem i rollen som coacher.Gjennom å bruke sin egen historie som bakgrunn, jobber de i dag med å veilede og motivere andre kvinner til å finne sin vei mot en sunnere og mer meningsfull hverdag – uten quick-fixes og uten streng diettmentalitet.Dette er en episode for deg som trenger et dytt i riktig retning, som vil høre ekte historier fra virkeligheten, og som kanskje lengter etter en livsstil du kan trives med – både fysisk og mentalt.🎧 Lytt med og la deg inspirere av reisen til to kvinner som vet hva det vil si å ta tak i egen helse – og som i dag hjelper andre med å gjøre det samme.