I denne episoden har vi med oss Gunnar og Ronald, som tar et lite dykk ned i noen av de mest seiglivede mytene innen trening og kosthold, og særlig innen fettforbrenning.
👉 Hva er egentlig NEAT, og hvorfor er det kanskje den viktigste faktoren for forbrenningen din, uten at du engang tenker over det?
👉 Stopper forbrenningen virkelig opp når du spiser for lite, eller er det bare en myte?
👉 Er lavkarbo løsningen alle tror det er, eller kan det faktisk gjøre ting vanskeligere for mange?
👉 Og hva med fastende cardio, gir det egentlig noen ekstra fordeler, eller er det bare bortkastet?
👉 Hjelper det egentlig å faste for vektnedgang, eller er totalinntaket uansett det viktigste?
Gunnar og Ronald bryter ned mytene, ser på forskningen og deler sine egne erfaringer, slik at du kan få et ryddigere forhold til trening, kosthold og din egen kropp.
Så len deg tilbake, eller ta oss med på tur, og la oss knuse noen myter sammen!