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Stärke Deine Stresskompetenz
Jacob Drachenberg
215 episodes
4 days ago
JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
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Episodes (20/215)
Stärke Deine Stresskompetenz
#211 Stressforscher erklärt: Unterschied zwischen Adrenalin und Cortisol (wichtig für alle Gestressten) - Teil 2/2 des Stress-Talks mit Prof. Clemens Kirschbaum
4 days ago
43 minutes 9 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#210 Stressforscher deckt auf: So funktioniert Entspannung (nicht) - Stress-Talk mit Prof. Clemens Kirschbaum (Teil 1/2)
1 week ago
45 minutes 28 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#209 Das Leben mehr genießen - 3 Gedanken dazu
2 weeks ago
38 minutes 50 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#208 Traue niemals einem müden Gehirn - es lügt dich an (+ Lösung)
3 weeks ago
21 minutes 36 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#207 Vergleich als Weg ins Unglück: 3 Lösungen, um in einen fairen und gesunden Vergleich reinzukommen
1 month ago
22 minutes 42 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#206 Grenzen setzen: Zeit und Energie schützen - 3 Schritte zu mehr Selbstbestimmung
1 month ago
42 minutes 32 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#205 Gedankenkarussell stoppen - 7 Schritte-Plan, falls das Nachdenken zur Belastung wird + neuer Podcast
1 month ago
30 minutes 12 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#204 Kraft der Routinen nutzen, so machst du es dir leichter + neuer Podcast
1 month ago
46 minutes 34 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#203 Spielerischer & lockerer durch das Leben gehen (dieses geniale Konzept kennen die Wenigsten) + neuer Podcast
2 months ago
37 minutes 54 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#202 Freude im stressigen Alltag spüren - Stress-Coaching mit Bettina (+ neuer Podcastkanal ist live)
2 months ago
1 hour 35 minutes 26 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#201 Leichtigkeit wiederfinden - Stress-Coaching mit Jody (+ mein neuer Podcastkanal ist live)
2 months ago
1 hour 37 minutes 36 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#200 Veränderungen? Mehr Halt und Zuversicht durch diese 3 Konzepte (sehr persönliche Folge mit tiefen Einblicken)
1 year ago
1 hour 27 minutes 56 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#199 Vom Stress-Opfer zum Dalai Lama | Live-Vortrag von Psychologe Jacob Drachenberg
3 years ago
31 minutes 52 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#198 Loslassen und entspannen: das musst du wissen
3 years ago
15 minutes 25 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#197 3 Wege zum Glück (direkt umsetzbar)
3 years ago
17 minutes 18 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#196 Selbst-Coaching bei zu viel Stress: 2 Erfolgsfaktoren
3 years ago
27 minutes 47 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#195 Belüge dich nicht selbst
3 years ago
18 minutes 26 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#194 Genuss mit Gesundheit kombinieren: 3 Prinzipien
3 years ago
21 minutes 27 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#193 Wie du trotz Stress gesund bleibst: 13 Impulse, die wenig Zeit kosten
3 years ago
26 minutes 5 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#192 Vorsätze entspannt umsetzen - 4 Prinzipien
3 years ago
18 minutes 40 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören