Selbst technisch herausragende Sportler:innen können ihr volles Potenzial nicht ausschöpfen, wenn sie im Spiel mental blockiert sind oder der Teamgeist nicht stimmt. In der heutigen Episode bleiben wir beim Volleyball: Benjamin spricht mit Beachvolleyball-Trainerin Antonia Schubert über Strategien und Techniken, um im Match mental frei zu sein und die eigene Leistung voll abzurufen.
Antonia entdeckte schon als Kind ihre Leidenschaft für Volleyball. Im Rahmen ihres Sportpsychologie-Studiums in Köln fand sie schließlich den Weg ins Trainerdasein. Heute beschreibt sie, dass sie beim Begleiten ihrer Athlet:innen eine ähnliche Erfüllung verspürt wie früher im aktiven Spiel.
Mit persönlichen Geschichten und praktischen Beispielen zeigen Benjamin und Antonia, wie man durch gezielte Kommunikation und mentale Routinen im Kopf stärker und stabiler werden kann. Dabei wird deutlich: Der Weg ist individuell – jede:r muss herausfinden, welche Herangehensweise und welche Routinen am besten passen.
Und wie so oft gilt auch hier: Wenn Du mit Freude bei der Sache bist, ist der Erfolg nicht mehr weit.
