Ben jij klaar om je klimtraining naar een hoger niveau te tillen? 💪 In deze nieuwe aflevering praat ik met Liam, een ervaren klimmer, coach én kinesist, over hoe je slimmer kunt trainen door de focus te verleggen van strikte voorschriften naar tijdloze principes.
🧗‍♂️ Wat je kunt verwachten:
➡️ Waarom er geen “beste oefening” bestaat en hoe je jouw training persoonlijk maakt.
➡️ Het belang van doseren en hoe je je zwaktes kunt aanpakken zonder jezelf te overbelasten.
➡️ Hoe succeservaringen je training een boost geven – ook als je tegen uitdagingen aanloopt.
➡️ Praktische tips over prehab, warming-up routines en het vinden van jouw flow tijdens een klimsessie.
Liam deelt inzichten die niet alleen fysiek maar ook mentaal het verschil maken. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde klimmer, deze aflevering zit bomvol waardevolle kennis! 🎧✨