In deze aflevering ga ik in gesprek met Tine Maes, klimster, instructeur en bezielde lesgever. Tine is Kliminstructeur B en begeleidt klimmers van hun eerste touwsessies tot het behalen van hun KVB 1, 2 en 3. Maar dit gesprek gaat verder dan enkel de technische kant van klimmen.
Tine vertelt waar ze momenteel super psyched over is — leren surfen! — maar al snel duiken we dieper in thema’s die veel klimmers zullen herkennen.Tine deelt openhartig hoe ze zelf met angst en valstress heeft leren omgaan, en vertelt over het ongeluk dat ze dit voorjaar meemaakte: een absurd voorval, zoals ze het zelf noemt.
Vanuit die ervaring praten we over voorklimangst, de rol van valtraining, en waarom “meer vallen” niet altijd het juiste antwoord is. We bespreken wat er gebeurt in je hoofd op het moment dat je bang wordt, hoe je dat stap voor stap kunt ontleden, en waarom graduele exposure beter werkt dan forceren.
We hebben het ook over flow, self-awareness, en hoe je via eenvoudige tools zoals selftalk, reflectie en journaling je klimervaring kunt verdiepen. Tine deelt haar aanpak om controle te bewaren, grenzen te herkennen én jezelf uit te dagen — zonder in paniek te raken.
Wil je hier dieper op ingaan? 👉 Op mijn Patreon vind je extra notities bij deze aflevering, zoals:
Je eigen gezondheid mag zwaarder wegen dan de gevoelens van je partner
Just Take Massive Whippers en meer achtergrond over valangst en graduele exposure.
En als je benieuwd bent naar hoe journaling je klimproces kan ondersteunen, neem een kijkje op mijn website en kom meer te weten over mijn Progressor Journal.
Let’s go!
Deze aflevering duiken we met Johan en Liam in een onderwerp dat de klimwereld op zijn kop zet: de opkomst van replica’s.
Wat ooit een exclusieve uitdaging was op een afgelegen stuk graniet in Finland, kun je nu gewoon in je lokale gym proberen. Een revolutie in toegankelijkheid, training en duurzaamheid… maar ook een bron van discussie.
Want wat blijft er over van het avontuur, van het onbekende, als elke beweging vooraf kan worden bestudeerd? Is een flash nog een flash als je de boulder al thuis hebt gerepliceerd? Of leven we in een nieuw tijdperk van ‘replica-flashes’, ‘day-flashes’ en ultieme voorbereiding?
En dan is er nog die eeuwige discussie over omstandigheden. Als Alex Megos zegt “there is no such thing as bad conditions”, klopt dat dan echt? Of is het een kwestie van perspectief, voorbereiding, en misschien… ego?
In deze aflevering bespreken we hoe de balans tussen authenticiteit, voorbereiding en prestatie verschuift — en wat dat betekent voor de toekomst van het klimmen.
Let’s go!
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep68-replica-s-en-condities-met-coaches-johan-en-liam
Samen met Liam Thijs en Johan Mus schoof ik aan voor een open, eerlijke coach talk. We doken in mijn jaarplan: waar stond ik in januari, waar sta ik nu, en wat moet er veranderen om dichter bij mijn doelen te komen?
We bespraken onder andere mijn blessure, het ontstaan van mijn doel om 25 x 5.13’s te klimmen, en hoe mentale weerbaarheid even belangrijk is als fysieke progressie.
Deze aflevering is niet enkel een kijkje in mijn eigen proces, maar meteen ook de aftrap van een reeks gesprekken met Johan en Liam. We willen deze coach talks regelmatig blijven doen, en daar mag jij deel van uitmaken.
👉 Heb jij vragen over je eigen klimtraining? Struggles met vingerkracht? Een specifiek project op de rots? Moeite om structuur te brengen in je training?Stuur ons je vraag – en we bespreken deze in een volgende aflevering!
Stay tuned voor meer.
Let’s go
🔗Lees het volledige artikel op Patreon
🎧Beluister De Volledige Aflevering Op Patreon
Timeline
00:01:30 intro - voorstelling Liam & Johan + Progressie is niet lineair : lees het artikel op Patreon
00:09:24 Doelen stellen, tussentijds evalueren en progressie bijhouden. Progressor Journal
Wat waren mijn gedachten bij de blessure. In the moment en rollercoaster van emoties. Hoe is het doel van 25 .13’s ontstaan ?
00:18:30 SMART goals - principe en ontleding van mijn goal. Motivatie is primair én drijvende kracht.
00:27:44 Hoe ziet een performance day er uit. Wat doe ik als opwarming? Onderscheid trainingsdagen en performance dagen. Johan ziet een discrepantie tussen wat ik doe en wat ik uiteindelijk wil bereiken. Hij stelt een andere aanpak voor de komende sessies! Werken aan mentale resilience en mileage in hardere routes.
00:38:30 Strategische keuzes. 2 cents van Liam.
00:42:30 Valkuilen. Een klaar en duidelijk plan hebben voor de sessie ! En de juiste klimpartner(s) is key.
00:53:21 Take aways: tactisch/strategisch te werk, de juiste zaken doen met de juiste mindset, gefocust per sessie.
Patreon Only
00:53:46 Mentale vaardigheden aanscherpen eerder dan fysieke attributen optrainen.
00:58:02 Visualisatie en mental prep. Ervaring opbouwen.
01:02:34 De rol van een coach. Feedback geven en krijgen. En feedback aanvaarden. Objectieve niet gekleurde feedback : film jezelf. Jezelf filmen is een krachtige tool.
01:14:30 Choose your battles
01:16:58 Een doel moet intrinsiek gemotiveerd zijn, iets dat jou inspireert.
01:22:00 De vernieuwde City Lizard
Patreon Only
📽️ Mejdi Schalk vs Es Pontas – 5 lessen voor klimmers
De film is meer dan een chef-d'œuvre—het is een les in mindset, motivatie en slimme keuzes.
Wat kunnen wij leren?
Je gevoel liegt soms.
💬 Mejdi voelde zich niet topfit, maar klom wel 9a.
👉 Gebruik objectieve markers (krachtmetingen, benchmarks) i.p.v. je gevoel. Motivatie is geen constante.
💬 Zelfs elites zitten soms mentaal laag.
👉 Bouw een systeem dat blijft draaien, ook zonder goesting. Een doel dat je raakt = vuur.
💬 Es Pontas was avontuur, niet gewoon “een route”.
👉 Kies minstens 1 project/jaar dat iets in je losmaakt. Niet alleen wat haalbaar is. Dipjes = groeimomenten.
💬 Mejdi’s dieptepunt gaf zijn klim meer betekenis.
👉 Houd een comeback-logboek bij. Je groei wordt tastbaar.
Pygmalion-effect
💬 Denk je dat je zwak bent? Dan ga je je zo gedragen.
👉 Check de feiten. Geloof in je kunnen. Mindset first.
De schouder is een fascinerend maar kwetsbaar gewricht – en bij klimmers vaak de zwakke schakel. In deze aflevering duiken Elyne en ik in alles wat je moet weten over schouderblessures:
🔸 Mijn eigen ervaring met een AC-luxatie
🔸 Anatomie van het schoudercomplex
🔸 Instabiliteit (AMBRI, AIOS, TUBS) & kraakbeenletsels
🔸 Peesontstekingen, rotator cuff en overbelasting
🔸 Impingement & SAPS
🔸 Herstel, oefenadvies & veel meer
We bespreken niet alleen de letsels zelf, maar vooral ook hoe je ze begrijpt, voorkomt én aanpakt met gerichte revalidatie & training.
💡 Wil je extra artikels over blessurepreventie, training en meer? Word dan lid op Patreon voor slechts €1/maand. Je krijgt toegang tot exclusieve content én 10% korting op de webshop.
https://www.coachmatti.be/post/ep64-expert-4-schouderblessures-met-elyne-heirman
In gesprek met niemand minder dan Dries De Pesseroey.
📍 Tussen indoor trainingen en Font-sessies door, blikken we terug op een INSANE zomer van 2024 met beklimmingen als:
🧗♂️ Big Bang 8a+
🧗♂️ L’Insoutenable Légèreté de l’Être 8b
🧗♂️ Mécanique Élémentaire 8b+
We hebben het over:
🔹 Hoe combineer je trainen voor competities met buitenprojecten?
🔹 Zijn roots in het turnen en de impact op zijn mindset
🔹 Trainen met het Belgische team in BLOK
🔹 Het mentale aspect van topprestaties
🔹 En zijn dromen: The Big Island, Zwitserland, Rocklands...
Foto pho.metheus https://www.instagram.com/pho.metheus/
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep63-werken-klimmen-slapen-repeat-met-dries-de-pesseroey
In deze aflevering bespreken Stefan Priem en ik klimfilms die ons inspireren. En wat een topper deze keer: La Planta de Shiva! 🌿🔥
📽️ La Planta | Anak Verhoeven Climbs La Planta de Shiva (9b)
Een meeslepende documentaire over vastberadenheid, projecten en de kunst van het doorzetten. Anak Verhoeven’s beklimming van deze monsterroute laat niet alleen pure kracht zien, maar ook de mentale en tactische kant van het klimmen.
💡 Fun fact: de naam komt van een vijgenboom bij het eindpunt en een Argentijnse band genaamd Shiva.
Wil je meer horen? We praten ook over:
🎧 EP15: Zeggen hoe je iets gedaan hebt doet niets af aan je prestatie – Over eerlijkheid in klimmen.
🎧 EP23: De klim naar de absolute wereldtop met Anak Verhoeven – Over Anak’s pad van competitie naar hardcore rotsklimmen.
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep62-sticky-clips-5-la-planta-de-shiva
🤕 Klimmen = impact. Ook al lijkt het soms niet zo. Enkel verzwikt? Knie verdraaid? Liespijn na een zware sessie? In deze aflevering duiken we diep in het hoe en waarom van veelvoorkomende letsels in het onderste kwadrant bij klimmers.
🦶 Enkelblessures: wat je niet moet negeren
🚩 Rode vlaggen die aangeven dat je beter een professional raadpleegt
🦵 Knieproblemen: van high steps tot drop knees, en waarom ACL-blessures écht te vermijden zijn
🧠 Proprioceptie: je zesde zintuig en hoe je het traint
🧰 Elyne's favoriete pre- & rehab oefeningen (earthquake oefening, Copenhagen plank, single leg deadlifts...)
📦 Taping: kinesiotape vs sporttape – wat werkt wanneer?
👣 Liesklachten, adductoren en barefoot training
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep61-expert-3-blessures-van-heup-tot-enkel-met-elyne-heirman
Episode 60 van STICKY CLIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Samen met m’n co-host Stefan Priem bespreken we (kort)films die een zekere impact of betekenis voor ons hebben.
Let’s Go!
No One Mourns The Wicked
Al sinds de eerste beklimming van Defying Gravity V15 door Daniel Woods, tien jaar geleden, werd gespeculeerd dat er een lage start mogelijk zou zijn. Toch dachten velen dat de enkele beweging in Defying Gravity een van de moeilijkste boulderbewegingen ter wereld was. Het leek haast onmogelijk om een boulder van niveau V13/8B te combineren met zo’n extreem moeilijke low percentage beweging. Nathaniel besloot dat dit het jaar zou zijn om terug te keren naar Thunder Ridge, Colorado, om te zien of hij de beweging echt kon perfectioneren en er een nieuwe, uitdagende introductie aan kon toevoegen. Dit is het verhaal achter de eerste beklimming van No One Mourns the Wicked V17 (9A)
Quote
“I lost a little bit of the appreciation for the climb itself after having thought about the grade non-stop.”
Hoe ontwikkel je kracht en uithoudingsvermogen in het klimmen? Veel klimmers worstelen met deze vraag, mede door de verwarring rond energiesystemen en hun toepassing in training. In deze podcastreeks duiken we diep in de bio-energetische mechanismen die ten grondslag liggen aan klimprestaties. We behandelen niet alleen hoe ATP – de brandstof van je spieren – wordt gegenereerd en hoe je ademhaling tijdens het klimmen een rol speelt in acidose, maar ook hoe je deze kennis vertaalt naar gerichte trainingsmethoden en specifieke oefeningen. Het doel? Slimmer en effectiever trainen om betere prestaties te leveren.
Let’s go!
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep59-energiesystemen-basics
Timeline
00:00:00 intro
00:02:23 Klimmen is een vaardigheidssport. Hoe past energiesysteem training in je training? Fysieke training is maar 1 van de pijlers om aan te werken naast technische, mentale, tactische en strategische skills. Meer uitleg over mijn Explorer en Progressor Plan.
00:07:00 Breakdown van de klimroute Sleeping Lion. Check de link - https://www.youtube.com/watch?v=lr34bD12AIg&t=334s - en bekijk de video om de breakdown beter te begrijpen.
00:09:45 De energiesystemen in werking: Anaerobe Power, Glycolytic pathway en aerobic power en recovery
00:11:52 Energiesysteem training: een conceptueel model. Begrijp hoe ATP - de brandstof voor onze spiercontracties - wordt gegenereerd.
00:12:49 De verschillende metabole pathways : Anaerobic Alactic Pathway. De rol van algemene cardio training versus specifieke training. Steve Bechtel zei het volgende: “Running is as important for climbing as climbing is for running.”
00:15:00 Het Anaerobe Lactische Systeem. Wat is acidose en wat zijn bijproducten zoals lactaat en H+-ionen. Is het toeval dat Chris zijn route opdeelt in bouldersequenties ? Wat is MVC ? Ik verwijs naar mijn artikel op Patreon : https://www.patreon.com/posts/tindeq-testing-124618508?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link
00:18:00 Een belangrijke : de lactaat mythe en misconcepties over melkzuur !!
00:18:36 Het Aerobe Energiesysteem. Cruciaal voor recovery!
00:20:00 Een studie getiteld "Energy System Contributions in Indoor Rock Climbing", gepubliceerd in 2007, heeft de verdeling van ATP-productie tijdens aanhoudende inspanningen als volgt vastgesteld … Waarom de nadruk op sterker worden én een goed aeroob systeem misschien de weg is naar succes! Het anaeroob lactische systeem is het minst trainbare!!
00:23:00 Samenvatting van de 3 energiesystemen
00:25:00 Wat kan je verwachten in de podcastreeks? Beschikbaar enkel voor Patreons. Lees het artikel en houdt de toekomstige posts in de gaten op patreon.com/StickyTipsPodcast
"Sleeping Lion 9b+ Raw Footage"
Deze reeks is exclusief beschikbaar voor mijn Patreon-luisteraars. Voor slechts €1 per maand krijg je toegang tot deze afleveringen én een wekelijks artikel over training en klimmen. Wil je je klimprestaties serieus nemen en snappen hoe je lichaam energie gebruikt? Word dan lid van mijn Patreon!
Je steunt niet alleen de podcast, maar krijgt ook de kennis die je beter maakt.
Ga naar patreon.com/StickyTipsPodcast
Het volledige werk is gebundeld in een document van meer dan 60 pagina’s, en is beschikbaar in mijn webshop.
Episode 58 van STICKY CLIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Samen met m’n co-host Stefan Priem bespreken we (kort)films die een zekere impact of betekenis voor ons hebben.
Let’s Go!
In episode 58 of STICKY CLIPS, duiken we in het inspirerende verhaal achter de film First Female Ascent of 'China Doll' (5.14a R), een korte film uit 2017. Heather Weidner’s prestatie van deze tradroute in Upper Dream Canyon, Colorado, biedt een unieke kijk op de mentale en fysieke uitdagingen van klimmen — en de maatschappelijke invloeden die erbij komen kijken.
Deze prestatie was niet zomaar een beklimming. Heather schreef geschiedenis (anno 2017) door als eerste vrouw deze route te klimmen en werd tegelijkertijd de vierde vrouw ter wereld die een tradroute van dit niveau volbracht. Maar het verhaal gaat verder dan de fysieke prestatie: China Doll belicht thema’s zoals genderstereotypen, persoonlijke groei en het vinden van zelfvertrouwen. Laten we eens de lessen uit haar reis bekijken.
De route heeft een indrukwekkende reputatie. Met een graad van 5.14a R (trad, 8b+) is het een testpiece dat niet alleen fysieke kracht vereist, maar ook mentale scherpte en technische precisie. De ‘R’ in de gradatie wijst op het risico: vallen tijdens het klimmen kan ernstige gevolgen hebben als de gear niet goed zit. In 2017 was de route nog maar door minder dan tien klimmers volbracht.
Heather Weidner’s beklimming was niet alleen een fysieke prestatie; het was een overwinning op haar innerlijke demonen. Als vrouw in een door mannen gedomineerde discipline kampte ze met vragen over zelfvertrouwen en identiteit. Ondanks een ogenschijnlijk perfect leven — een liefdevolle relatie met haar klimpartner en een solide klim-CV — worstelde Heather met gevoelens van onzekerheid en perfectionisme.
Heather’s reis naar de top van China Doll is een masterclass in mentale weerbaarheid en strategie. Hier zijn enkele van haar belangrijkste tactieken:
First Female Ascent of 'China Doll' (5.14a R) - Heather Weidner's Inspiring JourneyWat maakt 'China Doll' zo bijzonder?
De lessen uit Heather’s aanpak ..
Lees het volledige artikel op Patreon https://www.patreon.com/posts/ep58-sticky-3-120742404?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link
Heb jij ooit last gehad van een tenniselleboog, golferselleboog of zelfs de minder bekende climber’s elbow? Dan wil je deze aflevering niet missen! 💪🧗♀️
In deze episode keert Elyne terug om haar expertise te delen over blessures aan de elleboog. Samen bespreken we:
🔹 Wat de verschillen zijn tussen deze blessures.
🔹 Mogelijke oorzaken, zoals overuse en onderbelichte spieren.
🔹 Hoe je symptomen kunt herkennen en voorkomen.
🔹 De kracht van load management, excentrische oefeningen en prehab-routines.
Of je nu blessures wilt voorkomen of ervan wilt herstellen, Elyne’s inzichten zijn een must-listen voor elke klimmer! 🧗♂️✨
Ben jij klaar om je klimtraining naar een hoger niveau te tillen? 💪 In deze nieuwe aflevering praat ik met Liam, een ervaren klimmer, coach én kinesist, over hoe je slimmer kunt trainen door de focus te verleggen van strikte voorschriften naar tijdloze principes.
🧗♂️ Wat je kunt verwachten:
➡️ Waarom er geen “beste oefening” bestaat en hoe je jouw training persoonlijk maakt.
➡️ Het belang van doseren en hoe je je zwaktes kunt aanpakken zonder jezelf te overbelasten.
➡️ Hoe succeservaringen je training een boost geven – ook als je tegen uitdagingen aanloopt.
➡️ Praktische tips over prehab, warming-up routines en het vinden van jouw flow tijdens een klimsessie.
Liam deelt inzichten die niet alleen fysiek maar ook mentaal het verschil maken. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde klimmer, deze aflevering zit bomvol waardevolle kennis! 🎧✨
Episode 55 van STICKY CLIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Samen met m’n co-host Stefan Priem bespreken we (kort)films die een zekere impact of betekenis voor ons hebben.
Let’s Go!
"As Free As Can Be" volgt de jonge klimmer Jordan Cannon en zijn mentor Mark Hudon, een legendarische klimmer uit de gouden jaren van Yosemite. Samen nemen ze een ambitieuze uitdaging aan: de klassieke Freerider-route op El Capitan, waarbij ze niet alleen fysieke grenzen verleggen, maar ook een unieke band smeden tussen twee generaties klimmers. Het verhaal gaat over doorzettingsvermogen, passie, en de filosofie achter de klimstijl waarbij vrijheid centraal staat.
Featuring: Jordan Cannon, Mark Hudon.
Directed by: Samuel Crossley
“Chalk builds trust in nonexistent holds.”
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep55-sticky-clips-2-free-as-can-be
Deze episode heb ik een gesprek met Elyne Heirman. Samen duiken we diep in:
🖐️ De anatomie van de hand en waarom pijn niet altijd pathologie betekent
🤕 Veelvoorkomende klimblessures zoals pulley blessures, peesontstekingen en complexe termen zoals tendinitis, tendinopathie en tenosynovitis
💡 Self-assessment tips en het belang van tijdige beeldvorming bij tweaks of blessures
💪 Trainingstips, zoals hangtraining in een volledige bewegingsrange
🩺 Unieke klim-uitdagingen, waaronder climbers knuckle en lumbrical shift syndrome
🤔 Misconcepties over aandoeningen zoals Dupuytren
Elyne deelt ook meer over haar werk bij BLOK en haar cursus ‘Grip krijgen op klimblessures’. Een absolute aanrader voor elke klimmer die zijn functionele kracht en handgezondheid serieus neemt. 🙌
Let’s go!
In deze aflevering spreek ik, Matthias Faes, met Sven De Wilde, de allereerste klimtherapeut in België. 🇧🇪
Sven deelt hoe hij jongeren met autisme begeleidt via klimtherapie en waarom deze unieke aanpak zulke krachtige resultaten oplevert. 🙌
🌿 We bespreken:
✔️ Acceptance & Commitment Therapy (ACT) en hoe dit in klimtherapie wordt toegepast
✔️ De impact van een geconditioneerde samenleving en het verlies van natuurlijke instincten en verbinding met de natuur
✔️ De link tussen deze disconnectie en de uitdagingen waar jongeren vandaag mee worstelen
💭 In het tweede deel duiken we dieper in:
🔹 Prestatiedruk en omgaan met angst en twijfel
🔹 Het belang van acceptatie en mentale training in sport
🔹 De rol van vertrouwen en tools zoals de Progressor Journal voor reflectie en persoonlijke groei
Een inspirerend gesprek voor iedereen die geïnteresseerd is in de kracht van klimmen – fysiek én mentaal. 🎧
Let's go!
Shownotes https://www.coachmatti.be/post/ep53-klimtherapeut-met-sven-de-wilde
Samen met m’n co-host Stefan Priem bespreken we (kort)films die een zekere impact of betekenis voor ons hebben.
Necronomicon: Cracking the Limits dompelt het publiek onder in de reis van professionele klimster Mary Eden aka @tradprincess tijdens haar poging om de schijnbaar onmogelijke Necronomicon te beklimmen, een 30m roof crack in Canyonlands National Park. Naast de fysieke eisen van de route worstelt Mary met interne spanningen, waarbij ze zich afvraagt of ze het wel waard is om zo'n formidabele klim te ondernemen. Als ze slaagt, voegt Mary zich bij slechts een handvol vrouwen die een traditionele route van 5.14 hebben beklommen.
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep52-sticky-clips-1-necronomicon?postId=674bef5ed536db5bba81f0f7
Deze episode heb ik een gesprek met Johan De Coninck.
Johan is een expert in gezondheid en prestaties, en we praten over de kunst van intermittent living en het ontwikkelen van metabole flexibiliteit. We verkennen hoe je je lichaam en geest kunt trainen om optimaal te functioneren in een steeds veranderende omgeving, zonder te verzanden in complexe protocollen of trends.
Wat kun je verwachten?
📌 Genetics & epigenetics: Hoe onze genen én leefstijl ons leven vormgeven.
📌 De gouden regel van 100 dagen: Waarom echte veranderingen tijd kosten – en hoe je ermee omgaat.
📌 Hoe je gedachten en emoties invloed hebben op je gezondheid – vaak meer dan voeding.
📌 Metabole flexibiliteit: Wat betekent het écht om je lichaam aan te passen aan externe veranderingen, van carb-consumptie tot insulinegevoeligheid?
📌 Het belang van slaap en je circadiaans ritme voor herstel en prestaties.
We bespreken waarom klimmers en atleten soms anders moeten denken over training, blessurepreventie, en zelfs ademhaling. En als afsluiter: hoe het zoeken naar balans soms begint met... het verstoren ervan.
Klinkt als een masterclass? Dat is het ook!
Let’s go
Episode 50 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Marijke is klimaat- en loopbaancoach en begeleidt mensen om opnieuw verbinding te maken met zichzelf én hun omgeving. In deze aflevering nemen we je mee op een veelzijdige reis vol persoonlijke reflecties en maatschappelijke thema’s.
Voorafgaand aan ons gesprek vroeg Marijke me om een intakeformulier in te vullen dat ze standaard gebruikt bij het begin van een loopbaantraject. Deze vragenlijst vormde het vertrekpunt en de rode draad van ons gesprek, al maakten we soms flinke sprongen.
Eén van de vragen op dat formulier was:"Welke uitdagingen van deze tijd houden jou bezig? Als je je slecht voelt, is het logisch dat je weinig ruimte hebt om aan anderen of de wereld te denken. Maar als je toch een blik naar buiten werpt, welk probleem lijkt jou momenteel het grootst in de wereld, zelfs al ben je er zelf niet actief mee bezig?"Dit maakte me nieuwsgierig: wat ziet Marijke zelf als de grootste uitdaging van onze tijd?
We spraken over:
🌍 Hoe je balans vindt tussen persoonlijke impact en de immense uitdagingen van deze tijd, zoals klimaatverandering en sociaal onrecht.
💡 Of streven naar impact altijd haalbaar is, of dat we onszelf soms te veel druk opleggen.
🧗♀️ De kracht van klimmen als methode om te groeien en spanning op te zoeken in een groep gelijkgestemden.
Samen onderzochten we hoe je keuzes kunt maken die goed voelen, zonder jezelf te verliezen in doemdenken of verplichtingen. We vroegen ons af: wat houdt ons écht bezig, en hoe blijf je in balans te midden van alle uitdagingen?
Let’s go!
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep50-eco-pointing-klimaat-loopbaancoach-met-marijke-van-heurck
Episode 49 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Elyne Heirman. Elyne Heirman is kinesiste bij praktijk Solide en verzorgt in samenwerking met klimzaal BLOK het gekende Kine Spreekuur. Ze was eerder al te gast in episode 36 over klimblessures. Elyne is expert op het gebied van triggerpoints en sportrevalidatie. We gaan specifiek in op het onderwerp van triggerpoints—die vervelende knopen in je spieren die ons vaak tegenhouden in onze sportprestaties. Elyne legt uit hoe je een triggerpoint herkent, wanneer je best hulp zoekt, en wat de mogelijkheden zijn zoals dry needling.
Let’s go!