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Sternenwege
Hannes Pahl
44 episodes
1 day ago
Willkommen bei Sternenwege – dem Podcast für Eltern von Sternenkindern, Regenbogenkindern und alle, die den Mut aufbringen, nach unvorstellbarem Verlust wieder nach vorn zu schauen. Hier sprechen wir über die stillen Themen, die oft keinen Raum finden: den Schmerz des Abschieds, die Narben der Seele und den Weg zurück ins Leben. Gemeinsam beleuchten wir die psychologischen Herausforderungen, die Trauer und Verlust mit sich bringen, und schaffen Raum für offene, ehrliche Gespräche. Du erfährst, wie du mit deiner Trauer umgehen kannst, wie du Hoffnung nach einem Verlust finden und dein Leben Schritt für Schritt wieder in Balance bringen kannst. Wir klären Mythen und Irrtümer auf, zeigen dir, dass du nicht allein bist, und begleiten dich einfühlsam auf deinem Weg. Ob PTBS, der Unterschied zwischen Trauer und Depression oder der Zauber und die Herausforderung eines neuen Lebens mit einem Regenbogenkind – jede Folge bietet dir Inspiration, Wissen und Verbundenheit. Sternenwege ist nicht nur ein Podcast – es ist ein sicherer Ort, eine Gemeinschaft und ein Licht in der Dunkelheit. Hör rein, atme durch und finde deinen Weg zwischen den Sternen.
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Mental Health
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All content for Sternenwege is the property of Hannes Pahl and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Willkommen bei Sternenwege – dem Podcast für Eltern von Sternenkindern, Regenbogenkindern und alle, die den Mut aufbringen, nach unvorstellbarem Verlust wieder nach vorn zu schauen. Hier sprechen wir über die stillen Themen, die oft keinen Raum finden: den Schmerz des Abschieds, die Narben der Seele und den Weg zurück ins Leben. Gemeinsam beleuchten wir die psychologischen Herausforderungen, die Trauer und Verlust mit sich bringen, und schaffen Raum für offene, ehrliche Gespräche. Du erfährst, wie du mit deiner Trauer umgehen kannst, wie du Hoffnung nach einem Verlust finden und dein Leben Schritt für Schritt wieder in Balance bringen kannst. Wir klären Mythen und Irrtümer auf, zeigen dir, dass du nicht allein bist, und begleiten dich einfühlsam auf deinem Weg. Ob PTBS, der Unterschied zwischen Trauer und Depression oder der Zauber und die Herausforderung eines neuen Lebens mit einem Regenbogenkind – jede Folge bietet dir Inspiration, Wissen und Verbundenheit. Sternenwege ist nicht nur ein Podcast – es ist ein sicherer Ort, eine Gemeinschaft und ein Licht in der Dunkelheit. Hör rein, atme durch und finde deinen Weg zwischen den Sternen.
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Episodes (20/44)
Sternenwege
Heute wird nicht geskippt: Familienbett & Verlustangst
Auch wenn der Tag schon lang war, die Augen müde und der Rücken nach einem Wochenende voller Ikea-Schrauben schmerzt – diese Folge musste einfach raus. Denn manchmal liegt zwischen „keine Lust“ und „es muss gesagt werden“ nur ein einziger Atemzug. In dieser Folge sprechen Hannes & Nicole ehrlich über eine Woche, die wieder einmal alles hatte: zu wenig Schlaf, viel Chaos, spontane Entscheidungen – und ein Thema, das sich leise, aber hartnäckig eingeschlichen hat: die Angst, das Regenbogenkind zu verlieren. Ein Blick aufs Babyphone, ein stiller Moment zu lang, eine schlaflose Nacht – und schon ist sie da, diese alte, vertraute Angst.
Nicole spricht offen darüber, wie sich diese Gefühle anfühlen, woher sie kommen, und wie schwer es ist, sie nicht ständig zu verdrängen.
Ich teile, warum ich glaube, dass viele dieser Ängste unbewusst mitschwingen – und warum sich Körper und Seele so eng gegenseitig beeinflussen können. https://www.instagram.com/aaronjurenka Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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1 day ago
28 minutes

Sternenwege
Weinen unter Männern
Diese Woche wieder ganz nah dran. Ich spreche über den Abschied von Elisa und das Gefühl des gemeinsamen Trauerns auf Instagram. Außerdem: eine Trauerfeier im Kollegenkreis – und wie es ist, unter Männern zu weinen. Wir reden über Weltschmerz, Empathie, den Druck „stark“ zu sein und warum ein geplanter Safe Space im Keller gut tun kann. Dazu eine Prise Alltag (inkl. Stolper-Anekdote vorm Abholen eines Möbelstücks) und ein kurzer Blick nach vorn: Ideen für eine Live-Jubiläumsfolge. Widmung: Diese Folge ist Edda gewidmet. * Lust auf eine Live-Aufnahme zum 1. Geburtstag? Schreib uns! * Du möchtest Flyer oder ein Sternenwege-Shirt? Melde dich gern. https://www.ndr.de/ndr1niedersachsen/media/chiara-trifft-sterneneltern,publisher-app-video-332.html (Verenas Geschichte) Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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1 week ago
33 minutes

Sternenwege
Eifersucht ohne Schuld
Eine schwere, ehrliche Folge. Wir sprechen über Elisa aus unserer Nachbarschaft (DIPG), die zu Hause im Kreis ihrer Liebsten begleitet wird. Warum uns das so nahe geht – und weshalb „Neid/Eifersucht“ auf andere Familien kein Tabu, sondern ein menschliches Signal von Ungerechtigkeitsempfinden ist. Wie man damit umgehen kann: Gefühle zulassen, darüber sprechen, aufschreiben, und – wenn die Kraft fehlt – Hilfe aktiv anbieten, statt auf die Bitte zu warten. Außerdem: Warum es diese Woche keine Gastfolge wurde, wie es mit Sternenwege weitergeht – und euer Part zum 1. Geburtstag im Januar: * Schickt uns ein Foto im Sternenwege-Shirt (oder eines Erinnerungsstücks eures Sternchens) für eine Community-Collage. * Oder sendet uns 2–3 Sätze (Text/Audio/Video): „Wie hat Sternenwege dich begleitet?“ * Idee: Live-Aufnahme zur Jubiläumsfolge – hättet ihr Lust? https://www.instagram.com/twinsfor_elisummit Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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2 weeks ago
30 minutes

Sternenwege
Was bleibt, wenn alles still wird: Ich.
In dieser Solo-Folge von Sternenwege nehme ich Dich mit in einen sehr persönlichen Abend – allein auf dem Zeltplatz, mit vielen Gedanken und noch mehr Gefühlen. Auslöser war ein Video von Niklas Christl, in dem es um mentale Gesundheit, innere Kämpfe und den langen Weg zu sich selbst geht. Ich teile offen und ehrlich, was dieses Video in mir ausgelöst hat:
Wie schwer es manchmal ist, wirklich Frieden mit sich selbst zu schließen, sich selbst zu lieben, ohne Bedingungen, ohne Leistung, ohne Maske. Ich spreche darüber, warum wir oft glauben, etwas leisten zu müssen, um gemocht zu werden – und wie ich lernen will, genau das loszulassen. Über Routinen, Atemübungen, Bewegung, über kleine Schritte, die vielleicht der Anfang von etwas Größerem sind. Zum Ende widme ich die Folge der kleinen Elisa, die um jeden einzelnen Tag kämpft – und allen Familien, die Tag für Tag das Unfassbare aushalten müssen. https://youtu.be/VpCDx1JEIDM?si=2pdbzpn0lJpGB40b (Video von Niklas Christl) Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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3 weeks ago
15 minutes

Sternenwege
Dinner-Daddies, Vereinbarkeit & warum Zeit das Wertvollste ist
In dieser Episode von Sternenwege melde ich mich seit langem mal wieder zusammen mit Tim. Tim erzählt von seiner Elternzeit, den Herausforderungen und den besonderen Momenten mit seinen Kindern – von Kita-Eingewöhnung bis zu Vater-Sohn-Zeit. Gemeinsam sprechen wir über Vereinbarkeit von Familie und Beruf, das Thema „Dinner-Daddies“ und die Initiative #300kmehr, die mehr Sichtbarkeit für Väter fordert. Außerdem geht es um Routinen, das sogenannte „Sommerloch“ bei Sternenwege und warum es manchmal wichtig ist, bewusst einen Gang runterzuschalten. Und: wir blicken nach vorn – sportlich mit dem Megamarsch, aber auch im Podcast mit neuen Gästen und Themen. Eine ehrliche Folge über Vaterschaft, Familie, Balance und die Gewissheit: Manchmal ist „langsamer, aber stetig“ genau richtig. https://tr.ee/dkidw9 (LinkedIn Post 300k mehr) https://bvksg.eu/110-000-kilometer/ (Oktober Kilometer Aktion) Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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4 weeks ago
52 minutes

Sternenwege
Sichtbarkeit ist stärker als Hass
In dieser Episode von Sternenwege spreche ich mit Nicole über Mut, Angst und die Bedeutung von Sichtbarkeit. Ausgehend von einer persönlichen Woche voller kleiner und großer Veränderungen versuchen wir aufzuzeigen, warum es wichtig ist, sich von negativen Kommentaren und unsensiblen Stimmen nicht entmutigen zu lassen. Wir reflektieren, wie Mut oft aus Angst entsteht, warum konstruktive Kommunikation so entscheidend ist und wie wichtig es ist, als Community füreinander einzustehen. Eine Folge über Zusammenhalt, Respekt und den Mut, sich und sein Schicksal öffentlich zu zeigen. Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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1 month ago
24 minutes

Sternenwege
Zwischen Meilenstein & Mut
In dieser Folge von Sternenwege blicken wir auf die letzten Wochen unserer Smalltalk-Reihe zurück und geben einen Ausblick, wie es weitergeht. Wir sprechen über euer Feedback, neue Ideen für künftige Formate und kleine wie große Meilensteine – von 250 Streams unserer ersten Folge bis hin zur Aktion „110.000 Kilometer für Sternenkinder“. Außerdem geht es um Erinnerungen an prägende Jahrestage, Begegnungen, die zeigen, wie nah Sternenwege mittlerweile in unserem Umfeld angekommen ist, und um die Vorfreude auf neue Gäste und den Besuch einer Selbsthilfegruppe. Vor allem aber sagen wir Danke: fürs Zuhören, Teilen und dafür, dass wir Teil eures Alltags sein dürfen. Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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1 month ago
37 minutes

Sternenwege
Druck raus, Herz rein
Eine weitere ehrliche Smalltalk-Folge – ohne großes Thema, mit viel Leben dazwischen. Ich spreche offen über mein Impostor-Syndrom, den Mut zum Jobwechsel und warum es manchmal ein „Ende mit Schrecken“ braucht, um endlich anzufangen. Wir reden darüber, wie Du Druck rausnimmst, Pausen zulässt und warum „ein Schritt zurück“ oft die Voraussetzung für „zwei nach vorn“ ist. Dazu eine Begegnung, die Gänsehaut macht: Kleinanzeige, Garagentor, „Bist du’s?“ – und plötzlich wird spürbar, wie nah Sternenwege inzwischen auch lokal ankommt. Das gibt Rückenwind in einer Phase, in der privat (Bad-Baustelle, Familie, wenig Zeitfenster) viel los ist und wir Sternenwege bewusst im Energiesparmodus fahren. Wichtig: Nicht aus Desinteresse, sondern aus Selbstfürsorge – und mit dem Vertrauen, dass ihr uns darin tragt. Wir fragen euch explizit: Wie gefallen euch die offenen Smalltalk-Folgen? Wünscht ihr euch wieder mehr Gästefolgen – und zu welchen Themen? Schickt uns gern euer Feedback, Fragen für ein Q&A und Themenwünsche. Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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1 month ago
28 minutes

Sternenwege
Zwischen Powernap und Panikattacke
Vom Campingplatz ins Wohnzimmer. In dieser ehrlichen Wochenfolge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, nach einer emotionalen Phase wieder in den Alltag zu starten – mit weniger Druck, mehr Pausen und vielen kleinen Learnings. Ich erzähle vom bewussten „Runterfahren“: Arbeitswiedereinstieg ja, dafür privat keine Extras, Powernaps statt Perfektion und warum „kein Projekt“ am Campingplatz auch ein Projekt ist. Dazu: psychosomatische Signale (Verspannungen, Kopfschmerz), eine Panikattacke bei IKEA und was Lärm/Menschenmengen in solchen Phasen triggern können. Nicole nimmt uns mit in ihr To-Do-Karussell: Haushalt, Arbeit, Baby – und die (noch) schwere Kunst, zu entschleunigen und den Moment zu würdigen. Wir sprechen über Achtsamkeit/Dankbarkeit im Kleinen (Frühstück zu dritt!), über verpasste Meilensteine, die weh tun (können), und die Freude, doch live bei den ersten „Krabbelzügen“ dabei zu sein. Außerdem im Update: Gästefolgen kommen wieder (Ferien-Ende!), die Selbsthilfegruppe vor Ort nimmt Form an, EV-Gründung pausiert bis nach der Campingphase. Und: Instagram hat Live-Streams auf >1000 Follower begrenzt – Teilen hilft. Am Ende fragen wir euch: Was sind eure schnellen, niedrigschwelligen Go-Tos in akuten Stressmomenten? Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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1 month ago
30 minutes

Sternenwege
Kaffee, Klartext, Krankmeldung
Morgenaufnahme mit Kaffee statt Mitternachtsschnitt: Wir nehmen dich mit in eine sehr ehrliche Woche nach Lous drittem Himmelsgeburtstag. Ich erzähle, wie die Gefühle erst zeitversetzt einschlagen, welche psychosomatischen Signale mein Körper sendet (Kopfschmerz, Magen-Darm, Verspannungen) und warum ich mich – trotz schlechtem Gewissen – für eine Krankmeldung entschieden habe. Es geht um Transparenz am Arbeitsplatz, einen Chef, der psychische Gesundheit ernst nimmt, und um den Unterschied zwischen „funktionieren“ und wirklich auf sich achten. Wir sprechen darüber, Pläne abzusagen (Zeltplatz, Treffen) und stattdessen Ruhe zu wählen – und wie wertvoll es ist, Freundschaftsangebote anzunehmen: ein Männer-Spaziergang mit Tim, Entlastung im Kleinen, große Wirkung im Großen. Außerdem: kleine Familieninseln (Spaziergang, Frühstück zu dritt), ein kurzer Blick auf Körperarbeit (Osteopathie) und die Einsicht, dass Selbstfürsorge auch heißt, wieder aktiv Therapie anzugehen. Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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2 months ago
29 minutes

Sternenwege
Lous Stern strahlt auch für Dich (mit Nicole)
In dieser Folge sprechen Nicole und ich über Lous dritten Himmelsgeburtstag. Wir teilen mit Euch, wie dieser besondere Tag für uns verlaufen ist, welche Rituale uns zukünftig helfen sollen und warum es uns wichtig war, diesmal bewusst zu Hause zu bleiben. Dabei geht es um Erinnerungen, Familie, kleine Gesten der Anteilnahme und die Frage, wie man mit Schwerem im Alltag umgehen kann. Außerdem sprechen wir über die Kraft der Gemeinschaft, die Bedeutung von Ritualen und wie Sternenwege für uns zu einem Ort geworden ist, an dem Lou weiterstrahlen darf – für uns und für andere. https://www.instagram.com/sternenkind_3d_erinnerungen Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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2 months ago
49 minutes

Sternenwege
Ein verlorener Hut, gefundene Dankbarkeit (mit Nicole)
In dieser Folge geht es wieder ganz persönlich zu: Nicole und ich sprechen über die kleinen und großen Momente der letzten Woche – von Dankbarkeit im Alltag über Begegnungen, die Kraft schenken, bis hin zu einem verlorenen (und wiedergefundenen) Sonnenhut. Außerdem erzählen wir, wie das Thema „Ich bin nicht genug“ eng mit Trauer, Selbstwert und meinem eigenen Umgang mit Schicksalsschlägen verknüpft ist. Warum Dankbarkeit ein wichtiger Schlüssel sein kann und wie die Erfahrungen mit Lou und Mats unsere Sicht auf Elternsein, Achtsamkeit und sogar Dokumentationen über das Showbusiness verändert haben, wird dabei sehr deutlich. Ein Austausch über kleine Glücksmomente, große Erkenntnisse und die Kraft, man selbst zu sein – auch im Angesicht von Verlust. https://sternenband.de/ https://www.instagram.com/sternenband Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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2 months ago
41 minutes

Sternenwege
Von 0 auf Sternenwege in 6 Monaten
In dieser besonderen Camping-Folge sitze ich mit Nicole und Tim im Vorzelt, beseelt von dem Erlebten der vergangenen Woche und wir blicken gemeinsam auf 6 Monate Sternenwege zurück. Von den ersten Kontaktpunkten über die spontane Entstehungsidee bis hin zum Standing in der Sternenkind-Community blicken wir gemeinsam zurück. Dabei geht es um Vertrauen, Dankbarkeit und die Frage, warum gerade die persönliche Verbindung der Schlüssel zum Erfolg ist. Neben ernsten Themen bleibt wie immer Raum für Leichtigkeit, Alltagsgeschichten und ein paar Lacher. Außerdem gibt’s einen herzlichen Appell an alle Fotograf*innen, sich bei Dein Sternenkind zu engagieren – und eine ganz persönliche Sicht darauf, warum diese Bilder für betroffene Familien unbezahlbar sind. Ein ehrlicher, nahbarer Blick hinter die Kulissen von Sternenwege – und ein Austausch, der zeigt, wie viel Hoffnung und Menschlichkeit auch in den schwersten Themen stecken. https://dein-sternenkind.eu/ https://tr.ee/T9vWHK (Reel zum Thema Tod) Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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2 months ago
1 hour 13 minutes

Sternenwege
Wenn die Welt zu laut ist (mit Nicole)
In dieser Folge nehmen Nicole und ich euch mit in eine typische „Highlight-Woche“ voller Migräne, krankem Kind, Notdienstapotheke und Campingplatzchaos – und sprechen dabei ganz offen über Alltagsroutinen, mentale Überforderung und die Kunst, sich selbst nicht zu vergessen. Zwischen Fieberzäpfchen und Pizza mit Freunden geht es um Achtsamkeit, Dankbarkeitstagebücher, persönliche Me-Time und die Frage: Wie schaffe ich es, im Alltag wieder bei mir selbst anzukommen? Nicole erzählt, warum sie sich mit Tagebuchschreiben schwertut, ich reflektiere über die Veränderung meines Blicks auf kleine Momente seit dem Verlust von Lou – und gemeinsam überlegen wir, wie man auch an grauen Tagen etwas Schönes finden kann. Außerdem: ein kurzer Ausblick auf die 110.000-Kilometer-Challenge des BVKSG, die bald startet – und bei der Sternenwege natürlich mit dabei ist. Eine Folge über das echte Leben – zwischen Alltagsmüdigkeit, Reflexion und dem Wunsch nach mehr Bewusstsein. www.instagram.com/bvksg.eu https://bvksg.eu/ Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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3 months ago
31 minutes

Sternenwege
Ich bin nicht genug (mit Nicole)
Diese Folge ist ein spontaner, sehr persönlicher Schnack am Sonntagabend. Eigentlich war eine Gastfolge geplant – krankheitsbedingt kam es anders. Nicole und ich nutzen die Gelegenheit und blicken auf eine bewegte Woche zurück, bevor wir uns einem tief sitzenden Glaubenssatz widmen: „Ich bin nicht genug.“ Ich nehme euch mit in meine Vergangenheit, meine Prägungen und in die Gedankenwelt, die bis heute mein Leben beeinflusst. Es geht um Versagensängste, Leistungsdruck, Selbstzweifel und die Kraft, neue Perspektiven zu entwickeln. Nicole bringt ergänzend ihre Beobachtungen und Erfahrungen aus unserer gemeinsamen Zeit ein – ehrlich, liebevoll und nahbar. www.instagram.com/erinnerungen_zum_festhalten https://www.paypal.com/paypalme/bastelhafen (Kissenpatenschaft) Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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3 months ago
38 minutes

Sternenwege
Sternenpumper - Strong Body, Strong Mind (mit Gewinnspiel!)
In dieser etwas anderen, aber sehr persönlichen Folge von Sternenwege sprechen ich mit Tim über mentale und körperliche Gesundheit – und warum beides eng miteinander verbunden ist. Es geht um Motivation, Routinen, Sport nach der Trauer, körperliche Erschöpfung, Fitness-Ideale, Supplements und warum schon ein Spaziergang manchmal der Gamechanger sein kann. Und: Diese Folge ist dem kleinen Phil, seiner Familie und ihrem Weg gewidmet. 🌟 https://dein-sternenkind.eu/ https://tr.ee/T9vWHK (Reel zum Thema Tod) Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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3 months ago
1 hour 9 minutes

Sternenwege
Der Kaiserschnitt ist genauso natürlich wie Du (mit Andrea Heisler)
In dieser Folge von Sternenwege spreche ich erneut mit Andrea Heisler – spontan, ehrlich und deep. Gemeinsam tauchen wir in die Welt nach dem Verlust ein: Wie hilft Yoga bei der Trauer? Warum fällt es uns oft schwer, mit uns selbst in Stille zu sein? Und wie gehen wir mit irrationaler Hoffnung um, wenn der Verstand schon längst weiß, was das Herz nicht glauben will und der Kopf versucht zu überblenden? Es geht um persönliche Rituale, gesellschaftliche Begriffe wie „natürliche Geburt“ und darum, warum kleine sprachliche Änderungen große Wirkung haben können. Ich teile bewegende Hörerinnen-Reaktionen, Andrea erzählt von ihrer neuen Yoga-Oase – und wir zeigen: Trauer braucht Raum, Verständnis und Gemeinschaft. www.instagram.com/andreaheisler78 www.instagram.com/andreas_yogaoase www.sternenzauber-fruehchenwunder.de/ Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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3 months ago
1 hour 28 minutes

Sternenwege
Mit Nadel und Herz (mit Antje & Melanie)
In dieser letzten Folge Sternenwege on Tour von der „Leben und Tod“ Messe in Bremen spreche ich mit Antje und Melanie vom Verein Herzenssache. Der Verein näht, häkelt, bastelt – für Sternenkinder und Frühchen. Was nach Handarbeit klingt, ist in Wahrheit viel mehr: Es ist Nähe. Es ist Trost. Es ist Würde. Wir sprechen über: * Die besondere Bedeutung von Stoffen, Farben und Formen im Abschied * Wie viel Kraft in einem kleinen Mützchen liegen kann * Die Hemmschwelle, ein Sternenkind zu berühren – und was hilft, sie zu überwinden * Die Organisation hinter Herzenssache – von Lagerlogistik bis CE-Kennzeichnung * Persönliche Geschichten, Motivation & ein starkes Netzwerk Ein Gespräch über Engagement, das still berührt. Und über den Mut, aus Empathie etwas zu machen, das andere auffängt. www.instagram.com/herzenssache_nfsuf_ev www.herzenssache-nfsuf.de/ www.herzenssache-nfsuf.de/sternenwege/ Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.sternenwege-life.de/artikel-in-der-lokalzeitung-05-juli-2025/ www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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3 months ago
1 hour 19 minutes

Sternenwege
#Dorfparty (mit Verena & Inga)
In der vorletzten Folge Sternenwege on Tour von der „Leben und Tod“ Messe in Bremen treffe ich Verena und Inga von den Sterneneltern Achim. Ein Verein, der aus eigener Betroffenheit entstanden ist – und heute ein Netzwerk bietet, das auffängt, stärkt und begleitet. Wir sprechen über: * Warum Trauer keine Anleitung hat – und keine Bewertung braucht * Die Balance zwischen Dankbarkeit für das Regenbogenkind und der Erschöpfung im Alltag * Was es heißt, Stille auszuhalten – für Betroffene und für das Umfeld * Wie wichtig echte Informationen und Wahlfreiheit für betroffene Familien sind * Warum es auch eine Männergruppe braucht – und Sichtbarkeit für Väter Verena und Inga geben tiefe Einblicke in die Vereinsarbeit, erzählen von ihrer Motivation und von der Kraft, die aus gemeinsamer Erfahrung entsteht. Ein Gespräch über Halt, Verständnis und die Kraft der Gemeinschaft. www.sternenelternachim.de www.instagram.com/sterneneltern_achim_ev Mehr zu Sternenwege findest du hier: https://tr.ee/HAxGa2 (das 86.400 Sekunden Reel) www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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4 months ago
1 hour 15 minutes

Sternenwege
Vom Zeltplatz ins Herz (mit Nicole)
In dieser (besonderen) Folge melden Nicole und ich uns direkt vom Campingplatz – mit Pizza im Bauch, Mats im Wohnwagen und ganz viel Gefühl im Gepäck. Eigentlich sollte hier eine weitere Messefolge erscheinen, aber das Leben hat – wie so oft – eine andere Idee gehabt. Also haben wir das Mikro im Vorzelt aufgebaut und einfach mal gesprochen: über Elternzeit, Alltag, Wickelräume und vor allem über die Frage, wie aus tiefem Schmerz etwas Gutes entstehen kann. Wir reden über diese Momente, in denen man sich fragt: Darf ich glücklich sein, obwohl ich trauere? Und darüber, wie sehr wir uns selbst manchmal im Weg stehen, wenn es darum geht, wieder Licht ins eigene Leben zu lassen. Eine Folge über Perspektivwechsel, persönliche Entwicklung – und warum wir uns trauen dürfen, auch Schönes im Schatten zu entdecken. Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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4 months ago
25 minutes

Sternenwege
Willkommen bei Sternenwege – dem Podcast für Eltern von Sternenkindern, Regenbogenkindern und alle, die den Mut aufbringen, nach unvorstellbarem Verlust wieder nach vorn zu schauen. Hier sprechen wir über die stillen Themen, die oft keinen Raum finden: den Schmerz des Abschieds, die Narben der Seele und den Weg zurück ins Leben. Gemeinsam beleuchten wir die psychologischen Herausforderungen, die Trauer und Verlust mit sich bringen, und schaffen Raum für offene, ehrliche Gespräche. Du erfährst, wie du mit deiner Trauer umgehen kannst, wie du Hoffnung nach einem Verlust finden und dein Leben Schritt für Schritt wieder in Balance bringen kannst. Wir klären Mythen und Irrtümer auf, zeigen dir, dass du nicht allein bist, und begleiten dich einfühlsam auf deinem Weg. Ob PTBS, der Unterschied zwischen Trauer und Depression oder der Zauber und die Herausforderung eines neuen Lebens mit einem Regenbogenkind – jede Folge bietet dir Inspiration, Wissen und Verbundenheit. Sternenwege ist nicht nur ein Podcast – es ist ein sicherer Ort, eine Gemeinschaft und ein Licht in der Dunkelheit. Hör rein, atme durch und finde deinen Weg zwischen den Sternen.